O le fua o se fua lea e ola i luga o le mati i totonu o se vasa vevela ma le vateatea. Maofa malie ma suamalie, e avea o se tasi o fua sili ona matagofie i le lalolagi. E masani ona faʻaaogaina e le gata i le kukaina, ae faʻapea foi i alamanuia ma vailaau. O a vitamini i fig - i lenei tusiga.
O a vitamini o iai mati?
O fua o le mati, lea e taua foi o le mati ma le fig fig, o loo i ai le tele o meaʻai ma vailaʻau. O loʻo i ai vitamini A, C, E, kulupu B, minerale - magnesium, potassium, calcium , sodium, iron, phosphorus, faʻapea foʻi ma le gaʻo ma le polyunsaturated fatty acid, suauu, pectins, mono-and disaccharides, fiber diet, etc. Latou te fuafuaina le aoga o lenei fua, lea e aofia ai:
- Le malosi e tuʻuina atu ai i le tino le malosi, faʻaleleia le malosi ma le malosi.
- Puipuiga o faʻamaʻi pipisi ma fatu, thrombosis. O le mati e faʻaititia le maualuga o le "leaga" cholesterol i le toto, faʻasaʻo le toto maualuga, faʻamalosia le veins ma le faʻailoga o le anemia.
- E faʻaleleia le faʻamaʻiina o meaai, faʻamaonia le faʻaʻauʻau o le gaʻo. O lea vaitamini i fig, e pei o le pectin, e fufulu ai le tino o vailaau e tineia ai manu faalafua, mea a le eletise ma metala mamafa. Faʻataunuʻuina lenei "soifua maloloina o le tino" ma le metabolism.
O le tuufaatasiga o vitamini ma minerale i fualaau figota e mafai ai ona faʻaaogaina i le togafitiga o faʻamaʻi pipisi - bronchitis , foma, tonsillitis, faʻamaʻi, pneumonia, ma isi. O le sua o lenei fualaau lanu e aveese ai le oneone ma le masima masima mai fatugaʻo ma gaʻo susu, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino. O tagata o loʻo nonofo i le agavaʻa ma le latū latū e le mafai ona 'aina fua fou, aua e le mafai ona feaveaia ma vave ona fesuisuiai, ae latou te maua le avanoa e' ai ai fualaʻau mamago, lea e masani lava e ese mai i latou na vavae ese mai le laau.