O le toʻatele o fafine e moemiti i le inuina o fualaau faʻasaina ma faʻaumatia faʻama kilo kilokalama. O le mea lea, latou te fiafia tele i le a le mea moni e fesoasoani ai fualaau e aveesea ai le mamafa? Faʻaaliga lanu lanu e taʻu mai ai e faʻafetai i se vailaau faʻataʻitaʻi e mafai ona e faʻateleina le tele o le gaʻo i le taimi e tasi ma mo mea uma, ae e aoga le talitonu i lenei faʻamatalaga?
O a fualaau moni e fesoasoani tele e aveesea ai le mamafa: le manatu o tagata gaosi
I le taimi nei i le mea e mafai ona e maua ai le tele o faʻasalalauga o nei vailaʻau: Reduluin , Lida, Meredia ma isi laʻau Saina. Fai mai a latou tagata gaosiga e faʻafetai i nei laupepa e mafai vave ona e faʻaumatia faʻaulu faaopoopo. E le gata i lea, o le lisi o faʻailoga ua faʻamaonia i luga o le afifi o se mea itiiti, ae o le mea moni o nei vailaʻau o loʻo faʻaaogaina ai lisi o auala sili ona matautia mo le gau o le mamafa, lea e mafai ona matua faaleagaina ai le soifua maloloina.
O le tele o fualaau maualalo maualalo, lea e fesoasoani e aveesea ai le mamafa, galue o se diuretic, lea e iu ai ina afaina ai.
O a mea e tatau ona avea ma fualaau oona e fesoasoani i le faʻaitiitia vave o le mamafa?
- Afai o loʻo e filifili pea e faʻaaoga lenei fesuiaiga o le leiloa o le mamafa, ona faʻatau lea o fualaau oona e aofia ai vaega o vailaʻau.
- O fualaau uma o loʻo folafola mai "avega mamafa mamafa" e le mo oe.
- E le tatau ona silia le masina le ave o le fualaau faasaina.
- E le gata i lea, faʻaaoga se multivitamin.
- Ia mautinoa e te alu i totonu mo taaloga ma 'ai lelei.
- Aʻo leʻi amataina le vailaʻau, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi
O le a le ituaiga pills e fesoasoani moni e aveesea le mamafa?
Ioe, o le filifiliga sili e le oi ai, ae afai e te faʻatusatusaina filifiliga filifilia, ona e mafai lea ona e filifilia ni fualaau oona:
- Lindax papa. E toʻatele tamaitai e fai mai o lenei mea
o le fualaau faasaina o le a fesoasoani e aveesea se ulugalii pauna. Ae aua nei galo e uiga i se lisi iloga o faʻamaʻi ma aʻafiaga itu. - Orlistin papa. I lenei sauniuniga o loʻo i ai se vaega malosi o le lisi, lea e teena ai le faʻaaogaina o gaʻo. O se tasi lea o nai filifiliga e fautuaina mo le faʻaaogaina e fomaʻi. Ae o lenei vailaʻau e iai foi ona aʻafiaga, e le tatau ona galo.
I le taimi nei, e leai ni papaa e leai ni aʻafiaga. O lea ia mafaufau ma le totoa, pe aoga le leiloa o le mamafa mo le lua kilokalama, lagona le lelei ma le tiga o loʻo faatalitali mai ia te oe i le iuga. Ma atonu e taua le mafaufau e uiga i meaʻai talafeagai ma faamalositino o le a maua ai se taunuuga sili ona lelei.