Afai o loʻo fafagaina oe i luga o keke pancakes masani, ma e te le manatu e mafai lava ona e kuka mai zucchini, ona taumafai lea e fai ni mea suamalie mai ia latou e tusa ai ma fua o loʻo mulimuli mai.
O le a le mea e sauniuni mai le zucini talavou?
E tele naua meaʻai mo ipu lelei mai le zucchini talavou, o le tasi lea oi latou - matou te saunia ni zucchini kuka.
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- tamato (tele) - 2 pcs.
- meaʻai moa - 200 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- musika - 200 g;
- sisi, greens, pepa, masima, kirimulu (kulimi) - ia tofo.
Sauniuniga
Mai le peteriaka matou te faia ni vaa poʻo, pe'ā tele ni fua, 'otiʻoti i latou i totonu o fusi uʻamea, ma ave le ogatotonu. I le vai mafanafana e faʻafefe ai le uila mo le 5-10 minute. Lubricate le pata i se pepa tao ma tufatufa le squash.
Tunu poʻo puʻamuʻu i totonu o se mea e fai ai meaʻai. Fuga i le pata. Faaopopo le sipuni tipi ma fulu seia manino. Tuu le fasi meaʻai, faʻapipiʻi mea manogi ma māmā (faʻapouliuli) faʻavave.
I le pito i lalo o le zucchini e faʻapipiʻi ai le tōmato, ona tuʻu lea o le faʻatumu, i luga o se sipuni o kulimi ma luga ma tamato. Mo tamato, tuʻu i luga se fasi pepa o le pata ma auina atu mo le 20 minute e tao ai i le ogaumu. Ona matou ave lea o le zucini, fufuluina i le kulimi kuka ma tuu i le ogaumu mo le isi 5-10 minute e faʻafefete ai le sisi.
O le a le kuka mai le zucchini i totonu o ogaumu?
E tele ituaiga o fua mai kulcini i totonu o le ogaumu, i le taimi muamua na matou taoina ai, ma o le a tatou mafatia i ipu.
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- kapisi - 1 ulu laʻitiiti;
- pulu - 3 fasi vaega;
- tunu araisa (fasi meaʻai) - 1 le tioata;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- mayonnaise - 1 faletupe;
- ghee - 50 g;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te pasia Karoti ma aniani i le pata ua liusuavai, ua fefiloi ma le araisa ua kuka po o se falaoa ua falai (e mafai ona e aveina uma, afa afa) ma masima. E faamamaina Zucchini, tipi i totonu o mama ma tatou ave i fafo le ogatotonu. I le ogatotonu matou te tuʻuina le vevela. ◊Oti tipi i laula ma tipi ese mai ia i latou liʻo le tele o le lapoa o le ulo. I totonu o le fagu tatou te tuʻuina ai se laʻau tipolo, i luga ma le zucini ma sasaa mayonnaise. Toe fai lenei faiga seia maeʻa le ipu. Tuu ipu i totonu o se ogaumu ua muaʻi faʻafefiloi.
E faʻafefea ona kuka zucchini i totonu o se ogaumu microwave?
Afai e te mafaufau i le kukaina vave o le zucchini, ona aoga lea e taumafai e faia i le microwave.
Meaʻai:
- tamato - 2 pcs.
- garlic - 2 cloves;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- zucchini - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- sisi - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te faʻamamāina le gaʻo mai le pele, tipi i totonu o mama lapotopoto ma aveese le ogatotonu. Se masima masima. Kāreti kuka i luga o se lapoa lapoa. Taʻu le fasi pepa i totonu o sikuea laiti, tipi i totonu o sina mamago afa-mama. Ua sosolo atu le ili i le lomitusi. Faʻalafola i luga o se ipu maʻalaʻau, luga o luga o maʻalaʻau tamato, kāloti, pepa, kele. Fafasi le sisi kuka i luga. Tuu le zucini i totonu o le microwave mo le 20 minute. Ufiufi le kalapu e le manaʻomia.
O le a le mea e saunia mai le zucchini tioanoaga?
Afai e te faafuaseʻi ona maua se zucchini tioata ma e le iloa le mea e fai ma i latou, taumafai e kuka le isi ipu.
Meaʻai:
- araisa - 1 ipu;
- aniani - 1 fasi pepa;
- musika - 200 g;
- frozen zucchini - 200 g;
- kulite uala - ½ kesi;
- aniani lanu meamata, mea manogi, fuālaʻau manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Suauu i totonu o le suasusu suamalie o le araisa toetoe lava atoa le atoa. Matou te faʻafefe le vai ma fufulu le araisa. Matou te faʻapipiʻiina ma faʻapipiʻi. O le tipi o le a tipi i fasipepa ma mumu faʻamalosi, faʻaopoopo ni puʻamuʻamea gaʻo ma le zucchini tioni, salu mo le 5 minute. Inu ma masima e tofo ai.
Matou te faʻalauteleina le araisa ma tuʻu le mea e teu ai. Tatou faʻatumu avanoa i sana. Matou te tuʻuina le ipu i totonu o se oveni muaʻiumu i le 200 ° C ma tao mo le 15 minute. Matou te tautuaina se paluga, faʻasusu i gaʻo lanu meamata, i le laulau.