Afai e le o oe o se tagata fiafia i le taumafataga manaia, o lona uiga e le mafai ona e amataina lou aso i pancakes. O le a le fiafia uma o tatou loto, aua, e faaopoopo atu i le tu masani o le pancake , o loʻo faʻavae i luga o moa moa mai le aano o se manulele poʻo oloa. E suia ai se isi mea e sili atu ona faamalieloto i cutisi, lea e mafai ona fesuiaʻi i soʻo se faʻaopoopoga.
Fritters i le moa moa ma moa
O lenei ipu e sili ona aoga, aua e tumu i protein e pei o fualaau aina (mai chickpeas) ma manu (mai le moa). I le faaopoopo atu i penefiti, o sea taumafataga o le a le faatagaina ai le fiaai e tu pea mo se taimi umi.
Meaʻai:
- moa chickpeas - 290 g;
- moa moa (kuka, lapisi) - 185 g;
- se pelo o le tasi lemoni;
- falaoamata a le tagata lava ia - 95 g;
- se lima o le coriander lanumeamata;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- susu - 65 ml.
Sauniuniga
Saunia se paluga masani mo pancakes, e aofia ai le fatuga o le falaoamata (pe o le paluga o falaoamata ma taofi paʻu), fuamoa ma susu susu. O le paluga paluga e mafai ona faʻaalu i soʻo se mea manogi, ae o le a tatou taofi i luga o se pine o masima masani o le sami. Faʻaopopo le fusi moa, o le selu o le selu ma se lima o gutu tila i le paluga. Ona tumau ai lea e toso le moa moa ma se tui ma e mafai foi ona e auina atu i le paluga. O le mea e tatau ona faʻafefiloi e tatau ona faʻavela e pei o pancakes masani - i luga o se mea e faʻafefeteina ai le suāuʻu aʻo leʻi faʻaogaina.
Fritters mai le ate moa - fua
I le avea ai ma faavae o tagata agasala e mafai ona galue e le gata o le moa, ae o oloa foi, e pei o le ate o se manulele. O nei meaʻai e pei o pancakes mo le keke o le ate, ae o mai i fafo e sili atu le susulu ma maua ai se vaʻa vevela.
Meaʻai:
- moa moa - 740 g;
- falaoamata - 65 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- riki - 55 g;
- keri sika - 2 pi.
Sauniuniga
Faʻamamaina le ate ole moa, faʻapipiʻi faʻatasi ma aniani ma kelu. O le mafuaʻaga o pateta pateta e faaopoopo ai le moa, masima ma faʻafefiloi ma le falaoamata ma tao le paʻu. Vaʻaia se apa faʻaiʻu ma se tamaʻi fualaʻau manogi ma faʻaaoga e gaosia ai ni vaega o se faʻafefiloi e faʻavae i luga o le ate. Maua keke pancakes ma fualaau faisua ma le sauʻai sili ona fiafia.
Laʻau moa ua tipiina ma pusa
Meaʻai:
- susu - 75ml;
- falaoamata o le falaoamata - 95 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- moa moa - 310 g;
- zucchini - 140 g;
- pepa suamalie - 85 g;
- kulite uala - 55 g.
Sauniuniga
Vili le fusi moa ma faʻafefiloi ma fualaau faisua: pepa suamalie lelei, zucchini ma kernels corn. Tasi se paluga faigofie mo pancakes, faʻafefiloi fuamoa ma susu, ma sasaa falaoamata i vai. Faʻafefiloi paluga moa moa ma fualaau faisua ma faʻaauau le kuka. E vave ona saunia le moa, ma o le mea lea, a maeʻa ona maua e fritters se lanu auro, faʻafeiloaʻi atu i le isi itu.
Puki pancakes ma sisi
Ia, o le a le tusiga o le a maeʻa e aunoa ma se fua o le kulimi? O nei pancakes mai i aano o manufasi ma le sisi ua maeʻa le kukaina, o le a avea ma se faaolataga moni i na aso pe a oʻo mai i le taimi nei se mea itiiti o oloa ma le maualuga o faanaunauga o meaʻai.
Meaʻai:
- moa moa - 520 g;
- se lima lima o le meaʻai;
- fuamoa - 6 pcs.
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- falaoamata - 35 g;
- kulimi malosi - 115 g.
Sauniuniga
Tuʻu le falaoamata ma le paʻu tao i totonu o se faʻavevela, faʻafefiloi fuamoa i mea taumafa ma faʻafefiloi paluga o le paluga, lea e tatau ona faaopoopoina i le kulimi kuka ma e le o ni laʻau moa. Tipi pe sasa le moa ma se mea e fufulu ai, ma tuʻu le meaʻai i le paluga. O le mea e tupu mai ai le faʻafefiloi o loʻo tuʻuina i totonu o se pani ma fulu seʻia oʻo ina faʻalanu i itu uma e lua.