Pasta ma musika o se ipu lelei tele, lea e tatau ona sili ona viia. O lona uiga mataʻutia o mea taumafa e mafai ona faamalieina ai le fiaʻai i le fiaʻai, faʻatumu o le tino ma elemene e manaʻomia, ma o mea o le caloric amio lelei o le a faʻasaoina ai le faanatinati o le ata.
E faʻafefea ona kuka falaoa ma pulou?
Pasta ma musika e mafai ona kuka i le laasaga e aunoa ma se meaʻai fiafia pe fai se mea muamua i itu uma ipu o le a avea ma se filifiliga agavaa mo se taumafataga fiafia.
- O le pasta o loʻo kuka i totonu o se vaʻai ma vai faʻafefete i le aldente, pe a uma ona sasaa atu i totonu o se mea e gaosi ai meaʻai ma faʻatagaina e faʻamago.
- Faʻasaʻo saunia ni puʻupuʻu, faʻafefe pe faʻavela foi ma le faʻaopoopoga o isi mea, fualaau faisua, mea faʻapipiʻi.
- E masani ona faaopoopoina le mashroom mass i se suamalie suamalie po o se mea manaia, e maua ai se meaʻai suamalie lea o le a avea ai le pasene ma mea sili ona suamalie ma gutu.
- Afai o le ipu faʻatasi ma se saumalie vai, ona lelei lea o le pasta e filifili ai le felafolafoaʻi ma se mea faʻapipiʻiina o le a sili ona lelei ona taofia.
Pasta faʻatasi ai ma nifelo porcini i totonu o le sisiva manaia
O le mea aupito sili ona suamalie o se pasta ma ni pulou vaomatua, aemaise lava pe afai e te faʻaopoopoina se ipu o masi mama. Filifiliga atoatoa - manogi anufe manogi, lea e mafai ona avea o se mea fou pe faʻamaʻa. E le tatau ona fufuluina, ae na o le solo i se solo o le palapala ma pefu pe, pe a tatau ai, fufulu le pito i luga ma se naifi.
Meaʻai:
- paʻu paepae ma pasta - 250 g;
- riki - 120 g;
- garlic - 3 nifo;
- suauu - 60 g;
- kulimi - 350 ml;
- lemoni - 0,5 vaega;
- masima, pepa, fuālaʻau manogi, pasili.
Sauniuniga
- Taʻu le pasta ma le faʻaopoopoga o le suauu ma le masima, sasaa le susu, tuʻu le afa o le ipu, tuʻu mai se vai
- Uu aniani ma le kalaka i le kulimi pata, faʻapipiʻi puʻupuʻu kuka, falai mo le 5 minute.
- Liligi le kulimi, sua o le lemoni, vaitau e tofo ai, faʻamaonia 4 minute.
- Liligi i totonu o se teuteuga, tuʻu le pasta i le sauuga.
- Galulue faʻatasi ma le pasta i puʻe papaʻe vave i le pasili.
Pasta Alfredo ma moa ma pulou
O le isi vaega o le ipu o le uiga taua lea o meaai a Italia. E saunia le saumalie ma musika mo pasta ma le faʻaopoopoga o le susu falai falai, lea e mafai ai ona e maua se meaai faamalieloto ma paleni, na faia i le taimi atofaina e le faletalimalo Italia Fettuccini Alfredo.
Meaʻai:
- musuligi ma pasta - 250 g;
- moa susu - 300 g;
- riki - 120 g;
- garlic - 7 nifo;
- pata ma fualaʻau manogi - 60 g;
- kulimi - 400 ml;
- Oregano ma pepa lanu uliuli - 1,5-2 tsp taitasi;
- masima, fatuina Parmesan.
Sauniuniga
- Taʻu le pasta.
- Fuga le susu o le moa i luga o le suauu manogi ma ona pulou.
- Vaʻaia, tapuni le aniani ma le kesi i le pata.
- Liligi le kulimi i totonu o le kulimi, taofi moa ma pulou, taimi e tofo ai, faʻafefiloi pasta.
- Auina atu le pasta vevela ma moa ma musulifili ma le sisi le Parmesan.
Pasta ma fasipolo ma pulou
Mananaia ma le manaia pasta ma moa ma le kulimi, pe afai e te kukaina ma le ham. O mea e gaosi e faigofie lava ona tipi ma faaopoopo i le pasta pasi, kuka i luma o musika seia oʻo ina sauni. O se tofo faaopoopo o le fua o le a tuuina mai e ala i le muaʻi fetogi puʻupuʻu ma fasi fasilaʻau seia oʻo ina faʻamagia.
Meaʻai:
- faapipii - 250 g;
- ham ma musika - 150 g;
- riki - 80 g;
- garlic - 3 nifo;
- suauu - 70 g;
- kulimi - 350 ml;
- falaoamata - 40 g;
- masima, nutmeg, herbs, parmesan.
Sauniuniga
- Taʻu le pasta.
- Faʻasalalaʻau puʻu puʻupuʻu i aniani ma keleni ma ham.
- Faʻafesoʻotaʻi meaʻai i se pusa faʻafefete masani, lea o le falaoamata e leʻi faʻamalosi.
- Liligi i totonu o le kulimi, sau sau taimi ma le masima, pepa, nutmeg, mafanafana mo le 3 minute, taoto le macaroni.
- Auauna atu i le pasta ma le ham ma mushrooms vevela, faʻapipiʻiina i greens ma parmesan.
Pasi ma pulou ma sisi
O kuka kuka ma 'anufe ma sisi e tusa ai ma le fua o loʻo mulimuli mai o le a fiafia i le suamalie suamalie e maua i le faaopoopoina o le sisi. E mafai ona faʻaleleia le suamalie o le saumalie i le faaopoopoina o isi mea manogi ma mea manogi. O le tele o le saumalie e faigofie ona faʻatulafonoina e ala i le faʻaopoopoga o le fala o le macaroni poʻo le vevela vevela.
Meaʻai:
- faapipii - 250 g;
- musolo - 450 g;
- riki - 120 g;
- garlic - 2 nifo;
- suauu - 70 ml;
- sisi kulimi - 220 g;
- broth, broth or water - 0.5 kapu;
- masima, mea manogi, meaʻai, parmesan.
Sauniuniga
- Taʻu le pasta, faʻafefe, tuʻu vai.
- Musu le pulou i le suauu, faaopoopo le sipuni, falai mo le 5 minute.
- Faʻapipiʻi le soisi, susunu, mea faʻafiafia, greens, mafanafana i se faʻala.
- Aʻo leʻi tuʻuina atu le paluga ma le saumalie ma pulou, faʻafefete i sisi.
Carbonara faapipii i pulou
O se tofo faapitoa o le pasta ma pulou, pe afai e te kukaina i totonu o se fasi moli suamalie ma le faʻaopoopoga o le pipi muʻa ulaula. E mafai ona faʻalauteleina se seti o mea manogi i le ituaiga o pepa uliuli e ala i le faʻaopopoina o se pine o le Italia poʻo Provencal, galati malulu poʻo nisi taimi i lau filifiliga.
Meaʻai:
- faapipii - 250 g;
- musika - 250 g;
- falaoamata ulaula - 100 g;
- riki - 70 g;
- suauu - 50 ml;
- kulimi - 300 ml;
- broth, broth or water - 0.5 kapu;
- masima, mea manogi, meaʻai, parmesan.
Sauniuniga
- Cook meaai.
- Faʻasusu puʻupuʻu valavala ma le sipisi ma le taloni i totonu o se fagu.
- I le mushroom podzharku mo kulimi, vaitau, faʻamaʻi mo le 2 minute.
- O le pusa pasta e salalau i luga o se ipu, fufuluina i le taloni ma sasaa i se sau.
- Pasta ma fasipolo ma puʻupuʻu o le a sili atu ona lelei pe afai e faʻafefiloi ma Parmesan ma greens.
Fua mo le pasta ma fasi moa ma musika
Vave vave ae le o le saunia lelei o paluga ma ni aano o manu ma musika, ae e foliga mai e matua manaia, ola maloloina ma lelei. O se filifiliga lelei ina ia mafai ai ona faʻamalosi ma fafagaina tamaʻitaʻi. O le kulimi suamalie e mafai ona suia i se vaega o le kulimi suamalie o meaʻai gaʻo, ae le aofia ai le vai mai mea e gaosi ai mea e gaosia.
Meaʻai:
- faapipii - 250 g;
- moa feʻau ma musika - 250 g;
- falaoamata ulaula - 100 g;
- aniani - 90 g;
- garlic - 2 nifo;
- suauu - 40 ml;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- vai - 70 ml;
- masima, pepa, gaʻo.
Sauniuniga
- Fuga faʻamaʻatasi aniani i totonu o se pani ma aniani ma musika, faʻafeʻai le fuga ma faaopoopo greens i le gaioiga.
- Faʻafefiloi le masima ma le aano o manufasi, faaopoopo i ai le kulimi suamalie, vai, masima, pepa.
- Togi le sauuga mo le 5 minute, ona faʻafefiloi lea i pasi kuka ma tautua.
Pasi ma tamato ma pulou
Pasi ma pulou, kukaina e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo, o se ipu lelei e mafai ona tuʻuina atu i se laulau vaʻai pe aofia ai i le menu meaʻai. O le saumalie i lenei tulaga ua saunia ma tamato, lea e mafai ona avea o ni meaʻai fou, ma mafai ona faʻasaina ia latou lava sua.
Meaʻai:
- faapipii - 250 g;
- tamato ma musika - 300 g;
- aniani - 150 g;
- garlic - 1-2 nifo;
- suauu - 50 ml;
- masima, pepa, gaʻo.
Sauniuniga
- Fuga le aniani i pulou seia oʻo ina vavao le susu ma susulu le malamalama.
- Faʻaopopo faʻatoʻatoʻa tapuni, kalaka, fulu le masini mo se isi 7 minute.
- Tuu i totonu o se falai tao le spaghetti kuka, mafanafana i ni nai minute.
- Pe a fai le pasta ma musika i saulati tamato e faʻaaogaina i laau.
Pasi ma salu ma pulou
O le isi fua o fua mo fuga iʻa. E mafai ona faʻapipiʻiina i le galo i le galo ma e oʻo foʻi i se faʻamafanafana o le sami, lea o le a sili atu ai ona faʻafouina ma faʻamamaina le ipu. Faamamafa le tofo o le basilini, faaopoopo i le sau i le taimi o kuka ma i luga o le paʻu pe a tautua.
Meaʻai:
- pasta ma gaogao - 250 g;
- musika - 200 g;
- toteti - 1 sipuni;
- garlic - 2 nifo;
- suauu - 50 ml;
- kulimi - 250 ml;
- falaoamata - 20 g;
- masima, mea manogi, afaina o le Provencal, Parmesan, eleele suamalie ma suavai.
Sauniuniga
- Fuga le kela i totonu o le suauʻu, faga pulou anufe, fulu seia oʻo ina susulu le malamalama.
- Faaopopo i ai le paluga, falai mo ni nai minute, sasaa i totonu o le kulimi.
- Vaʻai le saumalie i le basil ua mamago, otaota, masima, pepa ma le sinapi, faʻapipiʻi le falaoamata, faʻamafanafana, mafanafana, laitiiti le pasta.
- A o fai le pasta ma iʻa ma musika, e faaopoopoina i laulaau basil.
Pasi ma pulou ma pesto sauce
Pasta ma musika, o le fua o le a faʻamatalaina e pei ona taua i lalo, e tuʻuina i le pesto sau sau mai le basil , keleka, olive olive, parmesan ma pine pine. E mafai ona kuka i se pito, ona faʻafeiloaʻi lea i se fagu ma auina atu e teuina i totonu o le pusaaisa seia oʻo i le isi taumafataga pe faʻaaoga mo isi ipu.
Meaʻai:
- Pusa ma musika - 250 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- Basil fou - 50 g;
- garlic - 2 nifo;
- olive suauu - 100 ml;
- Cedar nati - 1 lima;
- Parmesan - 50 g;
- masima, pepa, suauʻu.
Sauniuniga
- Uu aniani i moa pulou, faamasani i le faagasologa e tofo ai, faaopoopo pasta, mafanafana, faaopoopo i ai sina tamai pulupa.
- Masi kulimi i totonu o le apa, faʻafefiloi i totonu o se paluga ma le basil, parmesan ma le pata, faʻatalanoa seia oʻo i le sili atu le lelei.
- Faaopopo i le paʻu ma pulou 3 tbsp. sipuni o sauʻai, faʻafefiloi ma vave ona tautua.
Pasi ma musika ma aubergini
O se isi faʻamatalaga faigofie o se mea e sili ona fiafia i ai o le a faamalieina ai manaʻoga o se mea soifua maloloina lelei pe fetaui lelei mo le 'ai i le faʻailoga o falaoamata faʻasusu ma le isalaʻelu . I le avea ai ma tomato, e faʻaaogaina tamato i totonu o latou lava suamalie po o tomato fou, pe a uma ona faʻamamāina mai le paʻu, faʻalanu pe olo i totonu o se mea e faʻaleleia.
Meaʻai:
- Pusa ma musika - 250 g;
- eggplantal - 350 g;
- garlic - 3 nifo;
- tamato i totonu o latou sua - 450 g;
- olive suauu - 50 ml;
- masima, siʻosiʻomaga, greens.
Sauniuniga
- Faʻasaga le fualaʻau egg-size, faaopoopo le masima, ma a maeʻa le 20 minute, faʻafefe ma enaena i le suauʻu, faaopoopo le kesi i le pito.
- Seʻi vavalaʻau puʻupuʻu, sui i le lanumoana.
- Faaopopo tomato kuka i le sua suamalie, fai le sauuga e tofo ai, salu mo le 2 minute.
- Taʻu le pasta ma faʻaaogaina i se sau kuka kuka.
Pasi ma pulou i se televave
Faʻavave ma faigofie i se laasaga se tasi, o se pasta ma musika e saunia i le suauʻu kulimi mumu i se televave. O le tofo o le ipu e mafai ona fesuisuiai e ala i le faaopoopoina o fualaau faisua, aano o manufasi poʻo isi mea e faʻaaogaina i masogi pe a fulu. Ole vai atonu e manaʻomia tele pe itiiti ifo ile faalagolago i le lelei ole pasta. O le faasiliga e faʻafefeteina i luga o le "Baking", o le misi ua faaopoopoina i taimi o kuka.
Meaʻai:
- faapipii - 300 g;
- musolo - 450 g;
- suauʻu - 100 g;
- kulimi mumu - 100 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- vai 450 ml;
- olive suauu - 50 ml;
- masima, sooga, greens, sisi.
Sauniuniga
- E faʻafefete musika i le "tao" ma le pata ma aniani.
- Faaopopo vai, vaitau e tofo ai, faataatia se paʻu mamago.
- Saunia le ipu i luga o le polokalame "Sou" mo le 15-25 minute, faaopoopo le kulimi kulimi.
- A o tautua, o le pasta e tautua ma greens ma sisi.