E toatele e ono foliga mai o se pastry masani e faavae i luga o fualaau faisua, ae o le pai mai le zucchini - o se meaʻai suamalie lea o nisi taimi e le mafai ai e tasters ma guess le mea mai le mea moni. E tele suʻega mo le faia o se meaʻai, e mafai ona e filifili e tusa ai ma ou lava manaʻoga.
E faʻafefea ona kuka se pai mai pati?
Saunia se squash e le faigata, aemaise lava pe a fai e kuka e le kuka le kuka i fualaau faisua lauiloa po o pusa. O tulafono faavae mo le fausiaina o paluga ma se fuamoa fuamoa e faigofie ma mafai ona malamalama.
- Ina ia saunia se keke mai le zucchini poʻo le suamalie, e muaʻi togafitia fualaau faisua: tipi le peel ma aveese fatu.
- Ae e te leʻi faʻapipiʻi le fualaau faisua i le paluga, ona fagu i luga o le kalama, faʻatali seʻi oʻo ina faʻamalolo le sua ma togiina.
- Afai o fualaau faisua e faʻaaogaina e pei o ni mea faʻapipiʻi, latou te tipiina i totonu o ni pusa poʻo ni fusi, e le tele i liʻo.
O le keke zucchini o se fua faigofie
Saunia se pai ma pati i le faanatinati e mafai ona malosi e le faʻalavelave i le fua. Tuuina atu o fualaau faisua e leai se tofo, e mafai ona e faaopoopo atu i le fua ma soo se mea: sisi, ham, garlic. O le mea suamalie o le a suamalie ma fesoasoani e foia le fiaaai mo le aoauli, ma sui i le falaoa masani.
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- zucchini - 1 vaega;
- falaoamata - 1 mea;
- ham - 100 g;
- kulimi suamalie - 100 ml;
- garlic - 1 nifo;
- greens, masima, pepa, oregano.
Sauniuniga
- Sailia, pi, faʻasusu le sua.
- Faaopopo le masima, mea manogi, sisiina olo.
- Oti faʻamaʻa le fasi ma sasaa atu i le zucini.
- Faʻafefiloi faʻatasi ia fuamoa ma kulimi kirimoli, faaopoopo le paʻu ma le falaoamata.
- Faʻafefiloi masima, sasaa i totonu o se mea tao tao.
- Pipi le keke mai le zucchini 30 minute i le 180.
Kuki ma le zucini ma le sisi
Faatasi ai ma se tofo uiga ese, e maua ai le fasi squash ma le siisi. O le tuufaatasiga o le tao tao e le mafai ona faatapulaʻa i se tasi o ituaiga o sisi, ma le mautinoa le fefiloi o cheese, suluguni, parmesan. O se taunuuga, o le ai ai se mea ofoofogia, o le a le afaina ai le fuainumera ma o le a fiafia i se tofo lelei. I le avea ai o se faavae, e mafai ona faʻaaogaina se suʻega faʻamalosi e aunoa ma le fefete.
Meaʻai:
- zucchini - 3 vaega;
- olive suauu - 100 ml;
- yogurt - 100 ml;
- fuamoa - 4 vaega;
- brynza - 250 g;
- Parmesan - 150 g;
- pasili fasia, basil, dill - 1 lima;
- masima, mea manogi;
- laulau o pusa pasi.
Sauniuniga
- I luga o le pepa o le tao tao, tuʻu le afa o paluga paluga, gaʻo ma le suauu.
- 'Otiʻese le sisi i se tipu, faʻafefe le parmesan.
- Squash tele grate, faʻaiʻu le sua, faaopoopo fuamoa, masima, mea manogi.
- Faʻaopopo le yogurt ma greens, faʻafefiloi mea uma.
- Tuu le faʻatumu i luga o le paluga, ufiufi i se vaega lona lua o le apa, gaʻo ma le suauu.
- Pipi mo le 60 minute i le 180.
Fuga le pai ma le zucchini - fua
O se kulupu faigofie ma le manaia e tumu i le zucchini o le a alofaina i le taimi lava e uma ai le tofo muamua. Faʻafetai i le le mautonu o le suʻega masani ma le fufuluina o fualaau faisua, e mafai ona e fatuina a oe lava mea masani masani, faaopoopo i le tao i mea fou. O vaega o meaʻai e matua lelei lava tuʻufaʻatasia ma le tumu o zucchini: moa moa, mo se faʻataʻitaʻiga.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 mea;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kefir - 200 ml;
- taofi paʻu, masima;
Faatumu:
- zucchini - 1 vaega;
- greens, masima, mea manogi;
- fatu fatu sesame.
Sauniuniga
- Faafefilo lefir i fuamoa, faaopoopo le masima ma taofi paʻu.
- Sasaa i le falaoamata, kukaina o se vai, paluga pipi.
- Squash mama, faʻafefiloi i luga o se mea lapopoa, toso ese le sua. Faamasima ma le vaitau ma laau afu ma mea manogi.
- I totonu o se fulufulu foliga o le ½ o le suʻega, tufatufaina le faʻatumu, sasaa le toega o le paluga.
- Fafasi i le sesame ma tao keke mai zucchini 35 minute i le 190.
Pulu faʻamalosi ma ni aano o manu
E manaia ma faamalieina le suamalie, o se fasi squash e iai ni aano o manu i totonu o le ogaumu e maua. O le kuka o se mea fiafia lea, aua o mea e aoga mo lea mea e faigofie, ma o le faagasologa o le faia o se meaʻai e pei lava o le kukaina o se pusa. O keke falaoa o le a apili atu i tagata uma e fiafia i mea mama ma meaai maloloina.
Meaʻai:
- zucchini talavou - 1 pc.
- moa moa - 300 g;
- pepa suamalie - 1 pc.
- garlic - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kulimi mumu - 1 mea;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- falaoamata - 1-2 mea;
- taofi paʻu, masima, pepa, laume.
Sauniuniga
- Zucchini ma le pepa i luga o se lapoa lapoa, faʻapipiʻi le sua.
- Faʻaopoopo le garlic lauusiusi, greens greens, masima, mea manogi.
- Fuamoa fuamoa, faaopoopo le pata, kulimi mumu ma fasi moa.
- Faailoa atu le falaoamata ma le paʻu tao, piu le paluga vai.
- Suʻu se pai mai le zucini ma faga meaʻai mo le 40 minute i le 190.
Pancake pai mai palatini
O se mea e le masani ai mai le sukcini pancakes o le a faʻaofia ai tagata uma e fiafia i meaai faatosina. O meaai e matua ese lava le manaia, e pei o aano o manu, hamu ma tamato e faʻaaogaina e pei o meaʻai. Mo le faʻaleagaina, o se sauketi o le yoghurt, greenery ma le keleka e lelei, ma o le mea taumafa o le kuka e faʻamaeʻa ai le "pisi sisi".
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- susu - 100 ml;
- masima, thyme;
- taofi paʻu;
- falaoamata - 1 mea;
Faatumu:
- moa moa - 500 g;
- musika - 700 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- yoghurt - 150 ml;
- moa - 50 g;
- garlic - 2 nifo;
- sisi - 150 g.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le soa i luga o se fatu, faʻafefiloi ma fuamoa, mea manogi, susu ma le falaoamata ma le paʻu tao, tao le paluga pei o se pancake.
- Aumai ni pancakes o zucchini seia oʻo i itu auro.
- Olani Spasseruyte, faʻapipiʻi pulo ma puʻu moa. Susu seia maeʻa, masima.
- Faafefiloi kulimi ma galati gaosi ma gutu kuka.
- Faʻafefiloi pancake faatasi ma sau sau, tufa atu le faʻatumu.
- Sili i le sisi ma tao i le ogaumu mo le 10 minute.
Layered pai mai pagettes
O se pati vave ma le le masani ai ma le zucini i luga o se pusa pasi ua saunia i le na o le tasi le itula, ona o le sauniuniga o mea aoga. Faaaoga le paluga falaoa, o le mea lea o le a sili atu ona maua ai le falaoa ma e sili atu ona mamafa. O nei talatala e mafai ona kukaina ma le mautinoa i le taeao, e le tele se taimi e alu ai, ma e leai ni ipu e palapala pe a maeʻa sauni.
Meaʻai:
- paluga - 1 laulau;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- zucchini - 2 pcs.
- sisi - 150 g;
- greens, masima, mea manogi.
Sauniuniga
- Tufatufa atu le paluga suamalie i le foliga, sii i luga itu.
- I luga o se lapoa lapoa, faʻamalu le zuciniini, masima ma faʻapalasi le tele e mafai ai.
- Faʻaopopo le kulimi kuka ma fuamoa, faʻafefete, faʻafefe greens.
- Tufatufa le faʻatumu i luga o le base, tao le keke mai le courtgettes mo le 50 minute i le 180.
Tuscan keke ma palatini
Tuscini faʻamau ma le zucchini ma le sisi e pei o se pusa. E sau i le faʻaogaina o le susu, malamalama. Auauna atu o se mea tutoʻatasi ma se sauʻai e sili ona fiafia i ai poʻo se meaʻai i luga o le laulau fiafia. O se vave vave ma le tala o le paketi e faigofie lava ona maua e tagata faʻailoa i latou e sili ona lelei meaai.
Meaʻai:
- fuamoa - 3 vaega;
- susu - 100 ml;
- sisi - 100 g;
- zucchini - 400 g;
- aniani lanu meamata - 1 tootoo;
- garlic - 1 nifo;
- vai 60 ml;
- falaoamata - 150 g;
- masima, suauu manogi.
Sauniuniga
- Fasi fua i masima, susu ma le vai.
- Faaopopo le falaoamata, kuka le kuka, gaosi gaosi ma aniani, paluga.
- Zucchini tipi i totonu o masi felanulanuaʻi, tuu i le paluga, faʻafefiloi.
- Faʻafei i le fomu ma tao se keke keke ma le zucchini mo le 35 minute i le 180.
Lelei pai mai zucchini
O meaai suamalie suamalie o le keke sukalati mai le palagettes e vave lava ona kuka, e tele mea suamalie e le o matauina foi o fualaau faisua ua faaopoopo i le meaʻai. Zucchini i le fua Ou te faia le galuega o le faamaluluina o le paluga. O le keke e sau i fafo ma le susu. Afai e manao ai, e mafai ona salalau le paluga i luga o ni mea laiti ma tao ai se fasi keke keke.
Meaʻai:
- kulimi mumu - 150 ml;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- zucchini - 1 vaega;
- suka - 1 mea;
- vanilla, tao paʻu;
- falaoamata - 2 mea;
- koko - 4 tbsp. L.
- nati nutunua - 1 mea;
- moa fualaʻau - 100 ml.
Sauniuniga
- Faʻasusu ia fuamoa ma le suka, faaopoopo le kulimi suamalie, vanilla, koko, paʻu paʻu.
- Sasaa i totonu o le suauu, oso, lafo i luga ia fatu.
- Soa i luga o se mea manifinifi, faʻafefiloi le sua ma faaopoopo i le paluga.
- Tuu i totonu le falaoamata, faʻafefiloi se paluga lamolemole e leai ni pulupulu.
- Puki se keke ma ni fatu mai le pati mo le 35 minute i le 190.
O le Zucchini keke i le televark
O le avea o se faavae o so o se fua o le kuka o le kuka, e mafai ona e saunia se fasi squash i le televark : suamalie po o le meaʻai, o le a tofu i latou ma mea suamalie ma lush. Tuuina atu pe afai e le aoga le kuka i totonu o lenei masini i luga o le paʻu mumu, aʻo sauniuni le pai e tatau ona fuli.
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kulimi - 3 tbsp. L.
- falaoamata - 1,5 mea;
- sisi - 100 g;
- pata, masima, pepa.
Sauniuniga
- Grate finely zucchini, faʻapipiʻi le masima, fufulu ese le sua.
- Faʻamuʻu fuamoa, faaopoopo le kulimi ma le falaoamata.
- Faaopopo le zucchini, masima, vaitau ma mea manogi.
- I totonu o se ipu oona, liligi le paluga, kuka 60 minute i le kuka.