O le faʻaaogaina o le sua o le apu mo le tino e le o se masalosalo o se tasi, ae maise lava pe a oʻo mai i le sua o le vai fou. E taua le iloa o lo tatou vaipanoa o le apu o le apu, lea ua tupu i soo se mea, o le a sili atu ona aoga mo i tatou nai lo pineapple, o ona fua e le tutupu faatasi ma i tatou. E le gata i lea, o le manuia o le oloa ua fuafuaina i le tuufaatasiga o mea o loʻo aofia ai i totonu.
Faʻamataga faʻamaʻi o le apu
- I totonu o le sua o apu o loo maua ai vitamini B , o le aoga aoga i luga o le galuega a vaega uma o le tino.
- O meatotino aoga o le sua o le aʻai e faʻaleleia e ala i le i ai o le vaitamini C (acid ascorbic), lea e auai malosi i le faʻamalosia o le tino ma puipuia le avitaminosis.
- I le avea ai o se vaega o le sua suamalie o loʻo i ai le vitamini E, o loʻo i ai le aʻafiaga malosi o le antioxidant ma o loʻo auai i faiga faʻapitoa faʻasolosolo o le tino.
- O le i ai o le vaitamini H e mafai ai ona faʻaaoga le vai o le apu o se tasi o auala e faʻafefe ai le maʻisuka, talu ai o lenei vailaʻau e fesoasoani e faʻatonutonu ai le maualuga o le suka.
- O le faʻaaogaina o le sua o le apu o loʻo faʻamoemoeina e le mea o loʻo i totonu o le oloa o se mea mataʻina o elemene, e aofia ai se mea e le masani ai, ae taua tele: nickel, cobalt, molybdenum, iodine ma isi.
- O le suamalie o le apu e sili ona aoga i tamaitai, aua o loʻo aofia ai le gaʻo pepa, lea e faʻaleleia ai le tulaga o lauulu ma fao.
O le a le faʻaaogaina o le sua o le apu?
- O le faʻaaogaina o le apu o le apu fou e taua tele i le anemia, faʻafitauli i le gastrointestinal tract, le lelei o le fatu.
- E aoga mo le faʻavaveina o le toe faʻaleleia o le puipuiga ma faʻamalosia i le malosi tele pe a mavae faʻamaʻi ogaoga ma i le taimi o le faʻasologa.
- E aoga mo i latou o loʻo mananao e faʻaitiitia le mamafa o le mamafa, aua e fesoasoani i le faasaolotoina o le tino o toxins ma toxins, e faʻasaga ai le maualuga o le pH.
Ae ui i lea, faʻaaogaina o le apu o le suka, e tatau ona e iloa e le gata o mea aoga, ae mafai foʻi ona faʻamaonia i le mauaina.
O ai e leai sona sua opu?
Faatasi ai ma i latou e le fautuaina le faaaogaina o le apu o le apu, ia iloagofie:
- tagata ei ai se tagata le talitonu i le oloa;
- mafatiaga mai gastritis ma maualuga maualuga;
- e faigofie i allergies i laʻau mumu.