Toeitiiti lava i aiga uma, e le mafai e le aoauli ona fai e aunoa ma le ipu muamua, ma o le borshch e sili ona lauiloa i le asō. E tele naua meaʻai mo lenei mea suamalie ma aoga, o le faʻataʻitaʻiga masani o le borsch ua faʻapipiʻiina i le tele o mea aoga ma taimi, ae atonu o le mea sili ona taatele o le borsch e kuka i le puaa. O lenei sua suamalie suamalie o le a le tuua ai oe i le fiaai, ae le gata i lea, o le a aumaia ai le tele o le soifua maloloina. Sei o tatou taumafai e saili pe o le a le aoga o lenei ipu manaia, ma o le a lona aoga taua .
Faamanuiaga ma kalori mea o le borsch ma le puaa
Afai tatou te fuafua le aofaʻi o le "mamafa" o mea taua uma e manaʻomia e fai ai le sua, ona avea lea o le aofaʻi o le caloric o le borsch ma le puaa i le 100 g e 62 kcal. O lenei fuainumera e le maualuga, o le mea lea oi latou oe mulimuli i le mamafa e le mafai ona fefefe mo o latou foliga ma gafatia e ai se ipu o lenei mea suamalie.
E le gata i lea, e le gata i lea, o loʻo i ai se mea e sili ona aoga mo le tino, ae o le mea moni o loʻo i ai le tele o kalori i le porsch pork ma le puaa,
- Faʻamaʻosaʻo faiga faʻavae.
- Faʻaauau le faʻaumatia o toxins mai le tino.
- Tuʻuina atu se faʻalogona agamalu.
- O le vaega autu o fualaau aina o fualaau faisua, o lea o le borsch ua tumu i minerale taua tele ma vitamini e tatau ai mo le masani ai o le galueaina o totoga o totonu o se tagata.
- Faʻaleleia le atoatoa o le faʻatinoina o le tino.
- O le puaa, e faavae i luga o le paluga o loʻo kukaina, e mauʻoa i palatini, lea e aʻafia ai le faatinoga, ma faʻatumu ai le tino i le malosi.
- Aafiaga aoga i luga o le tino, e aʻafia ai le viscosity o le toto.