O tagata e tausisia le anapogi mamafa po o se taumafa paleni e le mafai ona latou faafitia i latou lava le fiafia o le 'ai o pastry. Mo lenei mafuaʻaga, ua saunia se paluga falaoa vavalalata, lea ua saunia e tusa ai ma fua masani faapitoa. Faatasi ai, e mafai ona e taoina ni meaʻai suamalie, solo po o pisa.
E faʻafefea ona kuka le paluga paluga?
O le au faipule, o ē na faʻataʻitaʻiina le fua mo le suega o le fefete, e tatau ona manatuaina ni nai tulafono faigofie, lea e aofia ai mea nei:
- e maualuga lona saoasaoa, o lea e le mafai ai ona tuua le leʻo mo se taimi umi;
- o lea paluga e taofi vave, o le mea lea e tatau ai ona seti le taimi i totonu ole ogaumu nai lo le masani masani ile suāuu, fuamoa ma susu;
- o mea teuteu o meaʻai e faia i le meaʻai e vave lava ona avea ma mea maʻaleʻale. Afai e tupu e le o ipu uma e 'aina, ona tatau lea ona tuʻuina i cellophane, ma aua nei nonoa.
Palu paluga falaoa paluga
O se auala masani, o le faʻaaogaina lea e mafai ona e kukaina ai se palu falaoa paluga, o lona faʻamatalaga lea i le pusa mastic. E tusa ai ma lenei fua, e foliga mai e matua manaia lava, o le le maua o fuamoa i le tuufaatasiga e le afaina ai lona uiga. E mafai ona e faʻaaogaina ni mea eseese eseese: araisa ma alalaʻau, pateta ma aniani lanu meamata, kapisi ma mea manogi, apu ma ni fatu, maso mashroom ma fualaau faisua.
Meaʻai:
- falaoamata - 1 kg;
- oneone - 3 tbsp. L.
- suauu suauu - 3 tbsp. L.
- vai - 2 ipu;
- lefete - 1 tsp.
Sauniuniga
- I totonu o se ipu malogo, tuʻu le fefete, faʻafefe i le vai mafanafana.
- Faaopopo mea totoe.
- Kipi le paluga mo le taoina.
Faleoloa Lent
O loʻo i ai se filifiliga o le a fesoasoani e sauniuni e le gata o paʻu, ae o paʻu po o vareniki foi, - o se paluga falaoa suamalie. Ua faia i luga o le vai vevela, o lea e tumau ai le sili atu o le suamalie. O le paluga e lafoaʻi se fausaga viso ma e faʻaalia i le vaivai. I le faʻaaogaina o se mea maualalo, e mafai ona e maua se vaega e mafai ai ona e fatuina se meaʻai sili ona lelei.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 ipu;
- vai - 1 ipu tioata;
- moa fualaʻau - 1.5 tbsp. L.
- lefete - 1 tsp.
Sauniuniga
- Fai se pu i le faʻafefiloi o masima ma falaoamata, sasaa i totonu o le suauʻu, ma a maeʻa - se vai e tafe. O le sipuni mea uma e vave faʻafefiloi.
- Ina ia kuka le paluga falaoa ma ou lima.
Leu paluga mo ni meaʻai
Faaaogaina o se fua patino mo le paluga paluga, e mafai ona e kuka ni mea suamalie suamalie mo le fale . O le a le mafai ona avea ma sepasa, lea o le a faʻaaoga ai lona faʻaaloalo i lima. Ae ona o nei tagata foai o le ai ai se fausaga paka ma le ea, aemaise lava pe afai e falaiina i totonu o se fagu. O foliga matagofie o le a faaopoopoina ai le suka suka, fufuluina i luga o le meaʻai sili ona matagofie.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 ipu;
- vai 250 ml;
- lefete - 3 tsp;
- oneone - 1 tbsp. L.
- moa fualaʻau - 2 tbsp. l.
Sauniuniga
- Vili solo le oneone ma le fefete i vai vevela, ia mafai ona tu mo le 8 minute.
- Faaopopo le masima ma le suauu.
- Faʻafefiloi mea uma ma faʻaopoopo le falaoamata, kulumu. Ua saunia le paluga suamalie suamalie.
Fagafulu o le Ifete mo Lulu
Skylark o se tao tao, o le foliga o se manulele, e matua alofagia e tamaiti. Mo le kukaina, e mafai ona e faʻaogaina le paluga paluga i le fefete. Mo le maua o le anufe, e tatau ona tipi ese le susu e leʻi fofolaina i ni nofoaga se lua, mai itu, e tutusa ma le tasi. Ona e manaʻomia lea e faʻafesoʻotaʻi apaau o loʻo i luga o le "tua" ma fai ai le ulu o le manulele. E mafai ona faia mata mai vine.
Meaʻai:
- falaoamata - 1 kg;
- oneone - 3 tbsp. L.
- moa fualaʻau - 3 tbsp. L.
- vodka - 1 tbsp. L.
- vai - 2 ipu;
- lefete - 2 tsp.
Sauniuniga
- Fufulu le vai ma faʻafefe le fefete.
- Faaopopo masima, suauʻu ma oneone, faʻafefiloi mea uma, sasaa i vodka.
- Faaopopo le falaoamata i le paluga. Tipi le paluga.
Fagafulu falaoa falaoa mo pisa
Pizza o se tasi lea o ipu e sili ona taatele, e fiafia i ai tagata matutua ma tamaiti. O le ipu o le a sili ona manaia pe afai e te kuka i le fale i ou lava lima. Faʻaititia le aofaʻi o kalori e mafai ona faia i le faia o se paluga palu mo pisa. O le a oʻo mai le agaalofa, ma e le faigata le kuka. O le kulupu e atoatoa lelei mo le faʻatumu.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 tbsp. l. ma se mauga;
- lefete - 1 tsp. ma se mauga;
- vai - 1 ipu tioata;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. L.
- suka - 2 tbsp. l.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi mea uma e ala i le soloia oi latou i le vai mafanafana.
- Ufiufi ipu ma se tapuni, lulu mo le 3 minute. Ia mafanafana seia oʻo i luga le tapuni.
- Faaopopo le suauu ma toe ufiufi. Pe a faʻafefe le paluga le tapuni - ua sauni.
Paʻu paluga mo taʻavale
O tagata e kuka le kuka e le mananao e faʻaaogaina se tele o kalori o le a manaʻomia se paluga falaoa vavalaʻau mo buns. E mafai ona faia le tao i le ituaiga o mea faʻamalosi, fatu poʻo fugalaau. E mafai ona e teuteuina le ipu e ala i le faaopoopoina o apricots mamago po o vine vine, nati, niu ma ni popopies. I le pito i luga o meaʻai gaosi e mafai ona teuteuina i le suka po o le sesame, o le a maua ai ei latou se tofo piquanti.
Meaʻai:
- falaoamata - 3 ipu;
- vai - 1 ipu tioata;
- lefete - 1 tbsp. L.
- suka - 0.5 kapu;
- olive suauʻu - 5 tbsp. l.
Sauniuniga
- I le vai vevela, faʻafefe oneone, fefete ma masima.
- Faʻaiʻu ile 2 ipu falaoamata, tuʻu mo le 40 minute.
- Sasaa i totonu o le suauu ma faaopoopo i ai le falaoamata. Tuʻu le meaʻai suamalie seia oʻo i luga.
Lenten puff lefete paluga - fua
O loʻo i ai se fua e fetaui ma tagata e fiafia i palu pasi, o lenei paluga suamalie e ese mai le taimi nei, lea ua saunia ma le faʻaaogaina o le pata ma fuamoa. Faʻasalaga faʻasalalau i le fale e fesoasoani e laveaʻi le taimi ma le malosi ma e talafeagai lelei mo i latou e filifili e anapogi poo meaʻai. O le taunuuga o se ipu e le gauai atu i le masani.
Meaʻai:
- falaoamata - 1 kg;
- moa fualaʻau - 6 tbsp. L.
- vai - 2 ipu;
- suka - 2 tbsp. L.
- lefete - 1 tbsp. l.
Sauniuniga
- Sasaa vai i luga o le oneone, fefete ma masima, faʻafefiloi, ufiufi, tuu mo le 6 minute.
- Faʻafefiloi mea uma i le falaoamata ma le pata.
- Faʻasusu le fefete fufulu vavalaʻau faʻasalalau seia oʻo ina mafai.
Palu falaoa paluga i luga o le sua o pateta
O nisi metotia o sauniuniga e aofia ai le faʻaaogaina o vaega e le masani ai. O le mea lea, o le fua mo le paluga o le fefete falala mo pies e aofia ai le tasi o le tuʻuina o vaega o le pateta pateta. O le faʻamuamua e faʻapipiʻi i le leai o fuamoa ma pata, o le paluga e sau i fafo, o le a avea ma nofoaga sili ona lelei mo pies ma ituaiga eseese uma.
Meaʻai:
- falaoamata - 2 ipu;
- pateta - 1 pc.;
- lefete - 25 g;
- suka - 1 tbsp. l.
Sauniuniga
- Tasi le fefete ma le suka, ia mafanafana mo le 10 minute.
- Pipi pateta ma maso. Aua nei sasaa atu le teuteuga.
- I le fefete, liligi le 150 ml o le apa o le pateta, sasaa i pateta pateta, taofi mo le 20 minute.
- Liligi i totonu o le falaoamata ma kuka le paluga leveti. Ufiufi ma taofi mo le 40 minute, lea e faaluaina e faʻafefe ai.
Palu falaoa i le falaoa falaoa
O se faʻasalalauga lautele, lea o le a fesoasoani i soʻo se aiga, o le a avea ma paluga o le fefete i le falaoa. O le a fetaui lelei uma lava laʻau suamalie , ma pies fou, mo le faʻavelaina o le suauu vevela ma le taoina. O le taimi lelei o le kukaina o le suʻega ma lenei fale meafaigaluega o le taimi aupito itiiti lea e faʻaaluina ma le faasaoina o taumafaiga.
Meaʻai:
- falaoamata - 4 tioata;
- lefete - 4 tsp;
- suka - 2 tbsp. L.
- suauu faamamaina - 3 tbsp. L.
- vai - 1.5 ipu.
Sauniuniga
- Sasaa suavai ma suauʻu i totonu o le koneteina o le masini.
- Ona lafo lea i ai masima, oneone ma falaoamata. Faʻalautele solo i luga o le fefete.
- Faʻasaga le polokalame "Paʻu. Basic ». I le faaiuga o le polokalame, o le falaoa o le a tagi.