O meaʻai i luga o alalaupapa e sili ona lauiloa, aua e taugofie ma sili atu pe itiiti foi le masani i o tatou tino. Matou te fautua atu e mafaufau i sea filifiliga e pei o le kefir-buckwheat diet. O lenei filifiliga e faatatau i mono-diets ma se mea maulalo gaʻo. O le taua o lenei taumafataga e faʻavae i le faʻamamāina o le tino ma le faʻafefete ma saturated with vitamins and microelements, o loʻo i totonu o le croup. O le meaʻai mo le lerap-o le Kefir-buckwheat mo le mamafa o le paʻu e umi mo le vaiaso, ae o loʻo i ai le tele o filifiliga, ae e le tatau ona faʻaaogaina. Faafetai i lenei ituaiga o gau gau e mafai ona e aveesea le 10 kilokalama o le mamafa mamafa, e pei foi ona e faamamaina le tino, faaleleia le galuega o lou inumaga ma le manava.
Faʻapitoa
E mafai ona e saunia groats mo lenei taumafataga i ni auala se lua:
- e mafai ona e gaoi se meaʻai i totonu o le vai inu i le fua o le pata ma le vai 1: 2, ona tatau lea ona afifi ma faʻamalosi mo le 12 itula, o lea e te faʻaaoga ai mea aoga uma ma vitamini;
- e mafai foʻi ona e faʻafefiloi le vave tao ma vave ile kefir ma tuʻu ai mo sina taimi e faʻafefete ai fatu.
Seʻio tatou tilotilo i nai fautuaga faʻatulafonoina:
- E faʻaaoga pea e Kefir le fou, e sili le tuʻuina atu o lau filifiliga i le gaʻo-leai pe tasi le pasene. O se oloa gaosiga o loʻo i ai se fale ola i le 5 aso e sili ona lelei e le faʻatau, aua o le aofaiga talafeagai o le calcium e mafai ona maua mai na o sina yogurt fou.
- Aʻo leʻi faʻaogaina, e tatau ona e sauniuni meaʻai: faʻamama le palapala ma fufulu i lalo o le vai tafe i ni nai taimi.
- Afai na e filifilia le filifiliga lona lua mo le gau o le mamafa, e tatau ona e alu ese mai le fala o le kefir mo le po. Ae o le mea lautele, o tagata fai meaʻai e fautuaina le filifiliina o le filifiliga e tatau ona fufulu ai le saito i le kuka vai, talu ai o le raw buckwheat ma le kefir e le mafai ona aoga i lou tino, ae leaga.
- E le manaʻomia le faʻavaveina o le croup vaʻaia i le pata, aua e le manaʻomia ona faʻaaoga le masima ma soʻo se faʻamalo.
- I le aso ua fautuaina e le sili atu i le 1 lita o le kefir. O le mea e le tatau ai ona inu, inu le itiiti ifo ma le 1 lita o le vai i aso uma, faʻapea foi ma le lauti, ae aunoa ma le suka.
- E tatau ona tuʻuese le falaoa ma isi ituaiga o tao.
- I le taimi e tatau ona e 'ai e le sili atu i le 200 g, ma ao le i ai e fautuaina e inu 1 ipu vai.
O lenei, seʻio tatou tilotilo i nisi o filifiliga mo se lisi o taumafa kefir-buckwheat mo le mamafa o le mamafa.
Faʻamatalaga numera 1
Mo se aso e tatau ona e inuina le 1 lita o le kefir ma e pei lava ona tatau ai. I se tulaga lautele, i aso uma e tatau ona e 'ai e 6 taimi. O le meaai mulimuli e tatau ona 4 itula aʻo lei moe. A e alu e moe, e mafai ona e inu 1 ipu ipu kefir. Inu pe tusa ma le 2 lita o vai mama i aso uma.
Faʻamatalaga numera 2
Mo le 'aiga o le taeao, kuka 1 le ipu falala,' ai le 125 g o le siʻisi sisi ma le 0% gaʻo ma inu 1 ipu tiuti e aunoa ma le suka. I le aoauli e mafai ona e 'ai 1
E sili ona lelei le pipii atu i se taumafataga o le kefirwheat ae le gata mo le 14 aso, ae na o le 7. Ma mulimuli ane mafaufau pe o le a le faʻamaoniga o loʻo avanoa mo se eseesega o le leiloa o le mamafa. Afai o loʻo iai oe i le maʻisuka, o le manava o le manava, maualuga le maualuga, e sili atu ona lelei le aua le faʻaaogaina i lenei auala e faʻaitiitia ai le mamafa. O fafine maʻitaga e le tatau ona faʻaitiitia le mamafa i luga o le faʻamaʻi ma lefir. Mai se ituaiga o meaai, e tatau ona e alu malie ma peʻa uma ona suia lau meaʻai. Ma ia mautinoa e feutagai ma lau fomaʻi aʻo e te leʻi alu i le taumafataga o le kefirwheat mo le mamafa o le mamafa.