Lafumanu mai aano o manufasi e faigofie ona saunia ma e masani lava e le o ni mea faʻapitoa e manaʻomia pe faʻaaogaina. Mai le moa ma ni mea e lua e mafai ona e fatuina ai se meaai e tatau ai mo se mea taua, se fagu poʻo se mea faigofie faigofie i le galuega.
O a mea e kuka ai moa?
Toeitiiti lava o soʻo se kuka mai le laʻau moa e mafai ona suia, ia e mafaufau i mea e te manaʻo iai. O le mea autu autu e tatau ona lelei, ma e sili atu le lelei ona e faia oe lava e ala i le fesuiaʻiina o le aano e ala i se mea e teu ai manu.
- Afai e te manaʻo i ipu suamalie mai le fanua moa e tatau ona fiafia, faʻaaogaina e le gata o le susu, ae o le fusi foi mai vae ma ogavae.
- O le tofo o meaai o le a sili atu ona malosi pe afai e te liliuina le aano e ala i se lapisi tele.
- O aano o moa ua lelei ona tuufaatasia lelei ma fualaau faisua eseese, o lea ia faaopoopo ma le totoa aano o manu, kāloti, garlic ma greens. Aua e te fefe e sasaa mea faʻafiafia: turmeric, thyme, pepa poʻo se faʻafefiloi faigofie o curry, o lea o le a sili atu ai le lelei o ipu mai le moa.
- Aʻo leʻi faʻaaogāina, e tatau ona faʻafefeteina aano o manu ua saunia, faʻafefiloi ma 'apa o mea manogi ma fualaau faisua.
E faʻafefea ona kuka kulupu?
E mafai ona saunia ni fasi cutisi mai moa moa i aso uma, e tele filifiliga mo le faia, aua o le fua e suia lelei i le faʻaopoopoga o fualaau faisua ma mea manogi. Afai e te suia le auala faaleaganuu o le kuka i totonu o se apa falai ma le pata ma tao i totonu o le ogaumu, o le a sili atu ona aoga le ipu ma e le gaʻo uma lava.
Meaʻai:
- malosi malosi - 500 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- yoghurt - 1 tbsp. L.
- curry, masima, pepa;
- falaoa;
- sisi - 150 g.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi aano moa ma fuamoa, yogurt ma mea manogi, alu i le malulu mo le itula.
- Seʻau tipi i totonu o poloka laiti.
- Faia ni falaoa aano o le eleele, faia se fasi sisi, pipiʻi afifi, zapadiruyte.
- Pipiʻi tilati mai moa moa i le ogaumu mo le 40 minute i le 190 tikeri.
Soup faatasi ai ma ni fasi meaʻai
Meatballs mai le moa moa mo le kuka e mafai ona faia mo le lumanaʻi e faʻaaoga e ala i le faʻamaisaina. O lea e mafai ai i soo se taimi ona saunia le ipu muamua, e aunoa ma le faʻalavelave i le faʻaauau pea ona saunia o le malosi ma le fausiaina o polo polo. O le faavae o le supa e mafai ona avea ma se mea: fualaau faisua po o mushroom, o se taunuuga, o le a suamalie ma maua ai le sua. I totonu o le miti, tuʻu le lanu, keleka ma sina gaʻo susu mo le oona.
Meaʻai:
- meatballs - 12-15 fasi vaega;
- vai - 700 ml;
- aniani, kāloti - 1 pc.
- pateta - 3 pc.4
- greens, laurushka;
- masima, hops-suneli.
Sauniuniga
- Suafa suavai ma lafo i ai meaʻai, kuka mo le 40 minute.
- Spasseruyte e faʻamamaʻa aniani, faʻaopopo kāloti, soga mo le 5 minute.
- I totonu o le paluga, auina atu pateta, tipi i totonu o pusa, kuka seia saunia.
- Liligi le fry, le vaitau ma le masima ma le hops-suneli, lafo le laurel.
- Tomati le supa mo isi 5 minute.
Laʻau mai moa moa
O ia ituaiga ipu mai le moa vao e mafai ona tele ni vaega poʻo se seti o mea taumafa maualalo. Afai e te faatapulaa oe lava i aano o manu, sisi, saula ma pulou, ona sau ai lea o se meaai manaia, lea e faigofie ona saunia, ma e le o se maasiasi le auauna atu i malo. Ae afai e le lava lenei mea mo oe, faaopoopo lau fualaʻau e pei o tamato, pipi asparagus ma pateta.
Meaʻai:
- malosi malosi - 500 g;
- sisi - 200 g;
- tamato - 1 pc.
- yogurt, mayonnaise - 1 tbsp. L.
- masima, pepa, curry, rosemary;
- garlic - 2 nifo.
Sauniuniga
- Vaʻai faʻamalosi i mea manogi, tufatufaina atu i totonu o le tino.
- Faʻafefiloi yogurt, mayonnaise ma kelele, piki i luga.
- Liligi le saumalie i luga o aano o manufasi, lamolemole.
- Faʻasalalauina fatulaʻau, fufuluina le falaologa limafoai.
- E saunia se pudding mai le moa moa i totonu o le umu mo le 40 minute ile 190 tikeri.
Faʻasolo i moa moa
O lapisi mai le moa masani moa e mafai ona saunia faapitoa mo le lisi o meaʻai. O se faʻataʻitaʻiga lelei o se taʻavale lea e tumu i eseese mea, ma i le tipiina o le mea taumafa e foliga mai e mataʻina. E susulu ma manaia o le a avea ma se lisi o moa moa ma fuamoa, greens ma le sisi. Mo le puipuia o le suamalie, e tatau ona afifi i le falaoa.
- malosi malosi - 700 g;
- Laʻau moa - 3 pcs.
- moa - 50 g;
- sisi kulimi - 200 g;
- falaoa, masima, mea manogi.
Sauniuniga
- Faʻasusu le eleele i mea manogi.
- Faʻasusu se pepa o afifi i luga o falaoa falaoa, salalau le meaʻai ile falaoa.
- Luga ma se fuamoa moa, lanu ma le suka kuka.
- Gagau le pepa taʻavale, faamau i le pepa ma tao mo le 40 minute i le 190 tikeri. Faʻasaga le teutusi ma lanu enaena mo le isi 10-15 minute.
Hedgehogs ma moa vao ma araisa
O se auala sili e fafagaina ai tamaiti o meaʻai aoga, o le kukaina lea o le pa puipui ma le moa ma le fuvy . Manatua o le suauʻu mama e faʻavae i luga o kulimi mumu. Filifili filifili, o nei polo polo e faʻapipiʻi faatasi ma falaoamata ma paluga pateta. Rice e sili atu le faʻaaogaina o le uumi uumi, pe a kukaina o le a maua ai le aafiaga o "vao tuitui"
Meaʻai:
- malosi malosi - 500 g;
- sisi saito umi - 100 g;
- aniani, kāloti - 1 pc.
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- vai - 1 mea;
- kulimi mumu - 200 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Lisi le suamalie seia oʻo i le afa kuka, faʻafefe ma faʻafefiloi ma fasi moa, masima.
- Faʻasusu le fuamoa, faʻafefiloi.
- Lili pulu, sola mai itu uma, faaopoopo galati gaosi ma kāloti kuka, faapipii mea uma mo le 3-5 minute.
- Faʻafefiloi le vai ma kirimi kiripulu, sasaa i totonu o pa puipui ma tamato mo le 20 minute.
Ufiufi laʻau kukalaʻau kuka
O laumei laʻau pupuvaʻai e manaia, ma e ala i le faaopoopoina o le kapisi, latou te manogi ma manogi. Le faʻaleleia atili o uiga o le tofo i le tuufaatasiga o aano o manu, faaopoopo i ai aniani ma kāloti. Filifili filifiliga i lau pule faitalia, e mafai ona e faʻamalosi oe i se paluga o pepa ma curry. Kapeti e talafeagai mo pekinka ma kapisi paʻepaʻe.
Meaʻai:
- moa moa mai le fatafata ma vae - 700 g;
- kapisi - 300 g;
- kāloti, aniani - 1 pc.;
- puaa gaʻo - 200 g;
- tamato - 1 pc.
- tamato tomati - 1 tbsp. L.
- 1 le vai;
- masima, vaitau.
Sauniuniga
- Vili le aano o manufasi, kapisi, puaa i totonu o se lapisi tele.
- Spasseruyte le afa o aniani ma kāloti, sasaa i ni aano o manu, masi, vaitau, vaitau.
- Fafagu matala, supaniru i le falaoamata ma fuga seia oʻo i le ula.
- Faʻasalaga i le masini tao tao.
- Faʻasao le o totoe o aniani ma kāloti, faʻaopoopo le tomato gaʻo, tuʻu le kulimi poloka i le vai.
- Uu le seleselega mo le 5 minute ma sasaa i luga o le kapisi vela.
- O le tapenaga o se ipu o le moa suamalie o le a ola i le 30 minute i totonu o le oven i 190 tikeri.
Muffins mai moa moa
Afai e te le iloa le mea e fai vave ai le moa, e lelei ma e le i ai ni lima paʻu, ona e gauai atu lea i lenei fua. O nai fasi meaʻai e matagofie tele, suamalie. E mafai ona e faʻafeiloaia i latou i greens, sisi, pulou ma tautua o se meaʻai i le aoauli pe lelei ma aoga e fai ai le talisuaga.
Meaʻai:
- malosi malosi - 600 g;
- sisi - 200 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- yoghurt - 1 tbsp. L.
- falaoa o le falaoamata - 2 tbsp. L.
- masima, o se paluga o pepa, curry;
- pata mo le lubricating o le moa.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le meaʻai ma le kulimi kuka, fuamoa, yoghurt.
- Tuu i totonu le falaoamata, vaitau, masima, faʻafefiloi lelei.
- Tufatufa le pepa i luga o fagu eleu ma tao mo le 20-25 minute ile 190 tikeri.
Pizza ma moa moa
E aoga ma sili atu le manaia o le pizza mai le moa , ae le o le paluga e mafai ona e faʻaaogaina le keke o manu. O lenei fua e mautinoa lava o le a tosina atu ia i latou oe mulimuli i le taumafataga ma faʻaitiitia le faʻaaogaina o mea inu. O lenei ipu e mafai ona malōlōina ma le saogalemu, taʻitaʻia le gaʻo i le tuufaatasiga e laiti foi. Filifili se faʻatumu, e faʻavae i luga o manaʻoga patino.
Meaʻai:
- malosi malosi - 300 g;
- 'auʻupu puʻupuʻu - 7-8 vaega;
- tamato - 1/2 pcs.;
- pepa bulgarian - 1/2 pcs.:
- sisi - 200 g;
- yoghurt - 1 tbsp. L.
- tamato tamato - 1 tbsp. L.
- masima;
- fuamoa.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le moa ma le fuamoa, masima ma mea manogi.
- Fufulu le fasi meaʻai i luga o le paʻu manu.
- Faʻafefiuʻi saumati tumato ma yogurt, faʻalautele i luga o le meaʻai.
- Faʻatulagaina ia papatusi o puʻupuʻu, afa-mama o le pepa o loʻo i tua o tomato.
- Tatau i le sisi, tao mo le 20 minute i le 190.
Poulaʻau Masi
O le fua aupito sili ona faigofie ma sili ona vave mo le taoina le le taofi o se puff pastry pai ma le moa. O le meaʻai suamalie e manaia ai meaʻai e pei o tagata uma e fiafia i meaʻai. I le faʻatumu, e mafai ona e faaopoopo le sisi, pulo ma faaopoopo soʻo se mea manogi. O le paluga o le a fetaui ma soo se tasi: lefete pe bezdozhzhevoe.
Meaʻai:
- malosi malosi - 300 g;
- sisi - 200 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- greens - 50 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- masima, pepa, mea manogi;
- paluga - 500 g.
Sauniuniga
- Vaevae le paluga i ni vaega le tutusa.
- Tufatufa le lapisi lapoa i se foliga faʻalelei.
- Faʻasusu faʻamalosi i le aniani tipi, faʻaopopo greens.
- Faʻafefiloi le meaʻai i le kulimi kuka, masima ma mea manogi. Lasaa le keke.
- Ufiufi ma se vaega lona lua o le paluga, puipui le pito, ma le suauʻu i luga o le ulu ma se fuamoa ma le pusa ma se tui.
- Pipi mo le 35 minute i le 190 tikeri.