O fua o fualaʻau mo fafine e le mafai ona sili ona maualuga. O lenei fualaau suamalie o loʻo i ai le tele o meaola e ola i le biologically e faʻateleina ai le gaogao ma le metabolism. Ma o lona uiga o le taumafa masani o fualaau aina i meaʻai e sili ona aoga i le tulaga o le paʻu.
E le gata i lea, o le 'ulu e mauʻoa i le antioxidants, o lea e mafai ai ona faʻaaogaina se toe faʻafouina o le tino. Mo lenei faamoemoe, e le gata ina mafai e tamaitai matagofie ona ave i totonu, ae faʻaaoga foi e fai ai masini e teuteu ai fale. Ma i totonu o fualaau suamalie o loʻo i ai se mea uiga ese naringin, lea e mafai ona faʻaitiitia ai uiga o le misa.
Le faʻaaogaina o le vine i le leiloa o le mamafa
O le fualaʻau e maualalo le kalori mea uma, ma e ese mai ia te ia e mafai ona vaevae gaʻo gaʻo. O le mea lea, o fua e manatu o le sili lea e sili atu le manava gaʻo ma e masani ona faʻaaogaina i lenei gafatia i meaai faʻapitoa. E aveesea ai foi le tele o le vai ma toxins, ma mafua ai ona le tumau le mamafa ma le umi. O loʻo i ai nei fua e mafai lava ona e alu ao lei alu i le moega. O le aoga o le vine i le po o le a le na o le aveeseina o pauna faaopoopo, ae o le a maua ai foi se moe loloto ma sili atu le maloloina.
Ae ui i lea, i le faʻaopoopoga i faʻamanuiaga ma faʻaleagaina ai le soifua maloloina mai le vine, e mafai foʻi ona iai. E faʻasaina i tagata maʻi, tagata e maua i faʻamaʻi pipisi, fatuga ma gaʻo.
Faʻamanuiaga ma le afaina o le 'ulu mo fafine maʻitaga
O tina o le lumanaʻi e tatau ona aofia ai lenei fua i le taumafa i le amataga o le maʻitaga, aemaise lava pe a fai e matua faigata lava ona faʻapalepale faʻamaʻi . Fualaau aina e mafai ona faʻaitiitia ai le faʻavauvau ma faʻatoʻilaloina atoa ai. Ascorbic acid, o loʻo i totonu o le pipi, o le a aoga i le pepe o le lumanai. Ae ui i lea, i faaupuga mulimuli ane, e tatau ona faʻaaogaina ma le faaeteete le 'ulu, aua e mafai ona faʻafefe ai se mea faʻafefe.