Mai le soifua maloloina o le taoina, o le tulaga lautele o le tino e faalagolago i se tulaga lautele. Ae i le aluga o taimi, e faʻapupula ai mea leaga ma toxins. O le faʻaumatia o ia mea o le a fesoasoani i mea e faʻamamaina ai le ate. I le tulaga faʻapitoa, e mafai ona vaevaeina i ni vaega tetele se lua: fatu laau ma tupuaga o manu.
O a fualaau o loʻo faʻamamaina ai le ate?
Pe a fesiligia po o fea meaai e fiafia i ai le ate, e tali mai tagata tomai faapitoa i auala nei: Muamua, o fualaau faisua, fualaau aina ma fualaau. O le sili ona aoga i lenei itu e aofia ai:
- vine ma le suavai masani mai ai - ei ai meatotino faʻasao, faʻasaʻo faʻasalaga saoloto ma masima o metale mamafa, e aofia ai le tele o vitamini e faʻamalosia ai le faagasologa o le toe faʻaleleia o le ate; ia lava le aso e ai ai 1 fualaau suamalie pe inu 1 ipu vai inu mo le taeao;
- lemoni ma le suavai masani mai ai - faʻaosoina le gaosia o enzymes, e aofia ai le vitamini C , lea e fesoasoani e aveesea ai toxins; na lava le inu 1-2 ipu vai mama i le aso ma le afa o le sua o le tipolo;
- garlic - fesoasoani e faamama le ate, toe faʻafoisia ana galuega; se aso e fautuaina e ai 2-3 cloves;
- avoka - tausia faʻamalosi soifua maloloina; 1-2 fasipepa i le vaiaso e lava;
- anufe - faʻavaveina le faagasologa o le faʻamamaina; e mafai ona faʻaumatia i aso uma i soo se faiga;
- lanu meamata - o loʻo i ai le tele o mea e gaosi, lea e faʻamamaina ma faʻaleleia le toe faʻaleleia o le ate.
Meaola e gaosia mo le ate
E matua aoga lava soʻo se mea e gaosia ai le suāsusu, faʻamamaina le ate ma le faʻaeteete ma afaina ai isi faiga o le tino. Filifili mo lenei mea e tatau ona maualalo le sisi kulimi, yogurt, ryazhenka , yogurt, yogurt. E faʻateleina foi le faʻaleleia o lauulu e ala i le vevela o aano o manufasi, sili ona lelei o pusi uma poo lapiti, ma iʻa, mea e kuka pe tao tao. E lava le 'ai i nei mea taumafa 3 taimi i le vaiaso.