O fuamoa o Duck e lelei ma leaga

E tusa ma le tele o fuamoa o le pato ni moa e tusa ma le 30 kalama. O lo latou mamafa o loʻo i le averesi mai le 80 i le 100 kalama. O laumei lanu paʻu e matua ese lava. E mafai ona paʻepaʻe pe faʻamaeʻa, ma e oʻo lava i le lanumeamata. Pe a faatusatusa i se moa moa, o le fuamoa o le tilo e sili atu le caloric ma e tusa ma le 185 kkini mo le 100 kalama o le oloa, ma e aofia ai foi le tele o polotini ma e maualuga atu le gaʻo , i le faasologa, e sili atu ona lelei.

E mafai ona ou 'ai fuamoa tao?

Fai mai le fualaau taumafa e faapea o fuamoa o ponaivi o se mea e sili ona aoga, lea e tatau ai le gauai faapitoa. Le faʻaaogaina i se faiga masani e le fautuaina. O le keke o le pato tao e manaʻomia se umi, ia le itiiti ifo ma le 10 minute. E mafua lenei mea ona o le mea moni e sili atu ona faʻafesoʻotaʻi i siama ma salmonella. Ina ia aloese mai le faaleagaina, o nei fuamoa e sili atu ona lelei le faatau saʻo mai faifaatoaga. A maua mai i latou mai le pusaaisa, e tatau ona faʻaliliu i le vevela o le potu ma fufulu maeʻaeʻa i le fasimoli. O fuamoa a Duck e sili atu le palapala nai lo moa, talu mai le susu o susu mai le tino.

Duck egg egg

O masini e lua ma le isu o fuamoa o le pato e aofia ai le tele o gaʻo, o lea e le mafai ai ona e manatu i lenei oloa e fai ma meaʻai, ae le o lona uiga e le maua ni mea aoga e le o ni o latou tao. Faatasi ai ma le faʻaaoga lelei, o le aoga o fuamoa o le pato ua manino. O loʻo i ai faʻamalosi, minerale aoga ma amino o loʻo manaʻomia. O lenei oloa e tamaoaiga i phosphorus, calcium, iron ma le tele o isi minerale. O loʻo i ai vitamini B6, B12, vitamini A, lipine A. Ona o le maualuga o mea o gaʻo ma le cholesterol, e le tatau ona e 'ai fua o le totoa nai lo faalua i le vaiaso.

Le aoga ma le afaina o fuamoa

O le mea muamua lava e aoga ai letei fuamoa o le mea o loʻo i totonu o le tele o porotini, o le mea e fausia ai le tino o le tagata. O nei palatini ua vaevaeina i se tuufaatasiga o le tuufaatasiga amino acids . O le pepe o le fuamoa o le protein e faigofie lava ona gauaiina e le tino, lea e fesoasoani i le faaleleia o le metabolism. O minerale oi luga i le tuufaatasiga o nei fuamoa e fesoasoani i le tausiga o nifo ma ponaivi. Faʻafetai i vitamini o loʻo i ai i lenei oloa - faʻaleleia atili le puipuiga o le tino, ma faʻaleleia ai le galuega a le faiʻai.

O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o fuamoa gaʻo e fesoʻotaʻi faʻatasi ma o latou gaʻo lololo. Afai e faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o nei fuamoa i nai fasipepa i le vaiaso - latou te le faia se afaina.