O le faʻaaogaina o pike mo le soifua maloloina e faigata ona faʻatauvaʻa, o lenei iʻa o loʻo i ai le tele o minerale ma vitamini, ia e talafeagai mo o tatou tino. Ae ia aofia ai i le taumafa o lenei oloa e tatau ona faʻaeteete, talu ai o le pike e mafai ona aumaia uma le manuia ma le faʻaleagaina.
Le faʻaaogaina o pike mo meaʻai a tagata
- O le aano o lenei iʻa e sili atu ona maualalo, o lea e mafai ona faʻaumatiaina e i latou o loʻo pipii atu i se meaai malosi pe manaʻo e aveesea le mamafa.
- O le pike e aofia ai vitamini pei o A, C, E, PP, B1, B2, B6 ma le B12. O nei mea uma e mafai ona fesoasoani i le faʻamautuina o metabolic processes, faʻalauteleina le faʻaogaina o toto toto, toe faʻaleleia auala faʻapitoa, o le leai o se mea e taʻitaʻia ai faʻamaʻi pipisi, mo le faʻataʻitaʻiga, anaemia, le faʻavaeina o palestrol ma le le lava o le vevela, arteries ma capillaries,
- O le faʻaaoga foi o pike o loʻo taoto i totonu o minerale o loʻo i totonu o ana aano. O iʻa e iai phosphorus, nickel, iodine, fluorine, magnesium, calcium, sodium ma le molybdenum. O nei minerale o loʻo i ai se aoga aoga i luga o le fualaau oona, fesoasoani e faʻasalalau le tala faʻasolopito, e talafeagai mo le faʻaogaina masani o le masukuleti system. E aofia ai le pike i au mea taumafa, oe tuʻuina atu lou tino i mea e tatau ai, faʻateleina le puipuiga , ma saturate le tino ma palatini.
Contraindications
E ui lava i mea lelei uma, o lenei iʻa e i ai ona toso, mo se faʻataʻitaʻiga, e le fautuaina e 'ai ni ipu mai ia i latou o loʻo i ai se faʻalepalega faʻapitoa i lenei oloa. E tutusa lava le taua le mulimuli i tulafono o le kukaina o pike, a leai o le ipu e mafai ona matua gaʻo, ma e le mafai ona 'aina e aunoa ma se faʻafitauli o le mauaina o pauna faaopoopo. E fautua mai tagata popoto e tineia lenei iʻa ma fualaau faisua pe faia mai ai ni tipu vavala, ma aua le falai i le suauʻu manogi po o le paʻu.