Saladi Saina e atagia ai tu masani masani o le gastronomy o Asia, e faavae i luga o le faigofie, faapaleni ma le aoga. O ia ituaiga ipu e faʻamatalaina i mea suamalie suamalie ma suamalie, o le tele o mea manogi manogi ma mea manogi, faʻafeagaiga masani o aano o manufasi po o iʻa faʻatau ma fua. Saunia nei mea uma o le a fesoasoani i fuaitau nei.
E faʻafefea ona kuka saladia Saina?
Ua leva ona ulufale atu salakeke Saina i totonu ole umukuka Europa, ae ua uma ona lauiloa tele. Uma ona o nei ipu e aoga ma e faigofie ona eli, ma o mea e gaosi mo le kuka e masani ma faigofie ona maua. I le avea ai o se tulafono, o le lisi e aofia ai kāloti, squids, mushrooms, aano o manu, sisi, noodles. Mai le laei na faʻaaogaina ai le soya saumalie, sukalati araisa, suauu sesame.
- O se sapalai lelei o salatisi a Saina o le a sau mai le 450 g o le fasi paluga ma le puaa gaʻo ua fefiloi ma le letusi, faʻaoʻoina, lemu ma peli pepa. Vaʻa 40 go soya soga ma 40 g o suauu olive.
- O le kukalalaʻau, kāloti, peʻa lanumeamata ma le 300 g o le moa moa e faigofie ona liua i se salati loto. Mo lenei mea, o mea ia o loʻo kuka, tipi ma faʻamaʻaina i se laei mai mayonnaise ma soya soga.
"Salatini" salati i le Saina - fua
O le salati i namea Saina e taua o le "Harbin" e le manaʻomia se ata. Lelei o sauniuniga ma faapaleni tuufaatasiga o laʻau araisa, kāloti, Pekuki pi, kukama fou, pancakes egg, flavored with dressing dressing based on soy sauce, na faia ai lenei ipu e lauiloa i le Asia ma lana tua.
Meaʻai:
- Pekinisi pi - 200 g;
- fachoza - 150 g;
- kāloti - 1/2 pcs.;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- suauu - 40 ml;
- sua o le lemon - 20 ml;
- soya soya - 40 ml;
- suka - 10 g;
- fatu sesame - 5 g.
Sauniuniga
- Taʻu le feces.
- Mai fuamoa na sasaina, taʻalo le pancakes ma tipi ese.
- O le kapisi, kukama ma kāloti ua tiʻetiʻe solo.
- Faʻafesoʻotaʻi mea e aofia ai le lalagaina mai saula soya, sua suamalie, suka ma le suauu.
- Salu le salatini Saina ma le sulu fatu.
Salati o le pateta saʻo i Saina
O se salati o pateta fou i Saina o le a fiafia i le faʻamuamua. O le ipu e matua ese lava: o pateta pateta ua pipiʻi i totonu o le vai i ni nai minute, lea e mafua ai le lagona o loʻo mumu pea fasi vaega. O le mea moni, i le taimi lea, e puleaina e le fualaʻau le kuka i fafo, ae ia faatumauina se uila moli, ma faʻafefiloi i se saumalie ma mea manogi, ma ia maua ai le malosi ma le suamalie ma le manaia.
Meaʻai:
- pateta - 4 pcs.;
- chili pepa - 1/2 pcs.
- suauu - 80 ml;
- se ufiufi o le kalaiki - 3 vaega;
- soya soya - 60 ml;
- se fusi o cilantro - 1 pc.
- kiliata faasili - 40 ml;
- suka - 20 g.
Sauniuniga
- Faʻamau le pepa i ni nai minute i totonu o suauu.
- Grate pateta, kuka mo le 2 minute, vave vave.
- Faʻafefiloi ma le lalagaina o soya soya, suka, vineka, pepa, kālati ma cilantro.
- Faʻamalosia se salatisi pateta Saina mo le 20 minute.
Salati o taliga puao i le gagana Saina
Salati "Piggy taliga" i le gagana Saina na avea o se meaʻai ma le Europa. O o matou tagata talisaloloa ua leva ona talisapaia le tuufaatasiga e le mafaamatalaina o puaa faisua, o mea manogi suamalie ma suamalie, fualaau faisua fou ma le faigofie o la latou sauniuniga. A o kuka, kuka ni kuka seiloga ua sauni, tipi ma faʻafefiloi i fualaau faisua ma saula.
Meaʻai:
- puaʻa pua - 1 fasi pepa;
- kukama fou - 2 pcs.
- vevela pepa - 1/2 pcs.
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- vai - 2 l;
- soya soya - 40 ml;
- suauu sasama - 20 ml;
- risini araisa - 20 ml;
- fatu sesame - 10 g.
Sauniuniga
- Kuki le taliga puaa mo le itula.
- Tasi le vaomago.
- Vavae ese uma ituaiga pepa ma kukama.
- Faʻafefiloi ma mea e faʻaaogaina mo le faʻaleleia ma fufuluina i fatu fatu.
Salu fuamoa i le Saina
O le saladi o musika pulou Saina o le a talisapaiaina e le au fananau i meaai maloloina, aua o le faavae o le ipu e aofia ai ni anufe mafolafola e tumu i le popo ma le collagen, e iloa ai le maaleale o le tofo ma le sosolo. O le mea moni, i totonu o avanoa tatou te avanoa ai i foliga vevela, o le mea lea, ao le i kukaina, ona falai lea ma faʻavave.
Meaʻai:
- laupapa sugi - 50 g;
- vai - 500 ml;
- vevela pepa - 1/2 pcs.
- pepa mumu mumu - 5 g;
- se ufiufi o le kalama - 2 fasi vaega;
- soya soya - 20 g;
- suka - 10 g;
- risini araisa - 20 g;
- suauu - 60 ml.
Sauniuniga
- Fufulu pulou i le vai mo le 3 itula.
- Fufulu le palapala pepa i totonu o se apa falai, faaopoopo le 40 g pata, pepa vevela, pulou ma fry mo le 5 minute.
- Faʻafefiloi le garlic, suauu, vineka, suka, soya sau ma le vaitau ma puʻu.
- Taʻu le salati Saina mo le 30 minute.
Hei salatala ile Heihe i le Saina - fua
O fualaau faisua Saina taitasi ei ai lona lava igoa, o lona uiga o le gastronomic predilections o le aai. O le salamu Heihe, e faaigoa i le taulaga o le igoa lava e tasi, o se tuusaunoaga, ma o se faʻataʻitaʻiga o le salakeke Harbin. I lona tuufaatasiga, o fualaau faisua lava ia, o manulele fuchsa ma suti suamalie ma manaia, na o le pau lava le eseesega o le matuitui le talafeagai.
Meaʻai:
- kapisi - 150 g;
- fachoza - 100 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- kukama - 2 fasi vaega;
- vai 400 ml;
- soya soya - 40 ml;
- suka - 40 g;
- suauu - 20 ml;
- chili pepa - 1/4 pcs.
- vineta - 20 ml.
Sauniuniga
- Simmer le noodles i le vai inu mo le 3 minute.
- O fualaau faisua ma le kuka e tipi ese.
- Faʻafefiloi ma vaega mo le faʻaleleia.
Salati i piʻu - Faʻagaina Saina
O le saladi saanati saini e tele naua lomiga. O le tele lava o taimi, e faʻaaogaina ai pinati e avea o se puna o meaʻai fualaʻau i meaʻai a le meaʻai po o le faʻaleleia atili o le tofo o le pipi i meaʻai. I lenei fua, o mea uma lava o loʻo i ai, lea e faʻaleleia ai meaai, ma mafaufau i le tamaoaiga i vitamini ma amino acids, e aoga foi pinati, meaai.
Meaʻai:
- fagu paʻu - 200 g;
- pulu - 150 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- uʻamea o le kālati - 100 g;
- kukama - 1 fasi pepa;
- tamato - 1 pc.
- soya soya - 40 ml;
- suauʻu - 60 ml;
- laumei o peli pepa - 5 g.
Sauniuniga
- Peanut Cook mo le 5 minute.
- Faʻafiafia ma pele.
- O isi vaega uma e tipi ese.
- Fuga i le peanuti, kāloti, fasi pusi.
- Faʻafesoʻotaʻi vaega uma.
- Vaʻai le salati Saina i le sau ma le pepa.
Sapalai fuamoa fou i le gagana Saina
Saladi Salad o kukama, po o le "kukama papa", e lauiloa e le gata mo lona igoa, ae faapea foi mo auala e kuka ai. Kopama fou e tipiina i ni vaega se lua, aveese fatu ma "tuʻi" i se lima o le naifi, aʻo lei tataina. E faia lenei mea ina ia mautinoa o le a faʻanatinati vave fualaau faisua i totonu o le vasa faʻatoʻa ma avea o se meaʻai mo se ipu vevela vevela.
Meaʻai:
- kukama - 500 g;
- chili pepa - 1 pc.
- vineta - 30 ml;
- soya soya - 50 ml;
- suauu - 20 ml;
- se ufiufi o le kalaiki - 3 vaega;
- masima - 30 g.
Sauniuniga
- Komepope tipi i le afa, aveese fatu, sasa ese ma tipi.
- Taimi i le vineta, masima ma tuu ese mo le 20 minute.
- Faʻasalalau, faʻafefiloi ma isi vaega.
Salati i le gagana i Saina
Ana leai le saina Saina mo le salati , ona maua ai lea e le ipu o le lafumanu ma le kukama se avanoa e avea ma se masani masani a le Slavic i lalo o le laei o le mayonnaise. Faʻafetai i le mea moni o meaʻai aano ma kukama e le paleni ma e faigofie lava ona tumu i le vineka, saula, pata ma mea manogi, o le salatisi ua liua i se meaʻai vevela, soifua maloloina ma maualalo-calorie.
Meaʻai:
- palu laʻau pipi - 450 g;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- kukama - 4 fasi vaega;
- aniani mumu mumu - 1 pc.;
- Balsamic vinegar - 20 g;
- soya soya - 60 g;
- suauu - 40 ml;
- se ufiufi o le kalakeke - 4 pcs.
Sauniuniga
- Oti oti vaega uma i ni fasipepa.
- Taimi i sau sau, pata ma le vineka.
- Saladi Saina ma le laulaufaiva ma le kukama fou sa tautua i le malulu.
Saina saina ma le pipi
Saladi Saina ma le palu ma le kukama o se sailiili mo i latou oe, faatasi ai ma aano o manu ma fualaau faisua fou, o loo vaavaai mo i latou e tatau ona faaaoga. E ese mai i le taimi mo le fafagaina o kukama, e vave saunia le ipu: o ni fasi lafumanu e falai ma fefiloi ma kukama, pepa ma laei. O le mea autu e le o le faʻasalaga o aano o manu i totonu o se apa, a leai o le a le sola i le sau.
Meaʻai:
- beef - 400 g;
- kukama - 5 pcs.
- pepa vevela - 1 fasi pepa;
- masima - 40 g;
- suauʻu - 60 ml;
- soya soya - 80 ml;
- vineta wine - 30 ml.
Sauniuniga
- Kukama sasaa masima ma tuu mo le 20 minute. A maeʻa, taomi.
- Lisi fasi fasi falaoa, faʻatasi ma kukama ma pepa vevela.
- Taimi i le suauʻu, saula ma le vineta.
Saladi fuamoa Saina
O le salatisi salatini Saina e le gata na o meaola, ae o meaai masani foi, o le tuufaatasiga o oloa ia e mafai ai e Europa ona mataʻutia. O le mea lea, falai i totonu o se falala falaoa ua fafagaina, faatasi ai ma le pepa ma laei masani, e matua faigofie lava i le tuufaatasiga ma sauniuniga, ae matua matagofie ma faaalia ai le atoatoa o meaai a Asia.
Meaʻai:
- eggplant - 1 fasi pepa;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- se lautusi laisi - 2 fasi vaega;
- suauʻu - 300 ml;
- malolo - 40 g;
- soya soya - 60 ml;
- vineta wine - 20 ml.
Sauniuniga
- O fasi fasi pepa o le aubergini e taamilo i le malo ma fulu.
- Faʻasala i fasi mumu-vevela o le pepa.
- Faʻafesoʻotaʻi vaega uma mo le faʻaleleia ma faʻafefiloi ma fualaau faisua.
Saina saina ma le moa
Saladi Saina ma aano o manufasi e fesuisuiai ma mea e gaosia. O le moa o moa e maua e le itiiti ifo nai lo le lafumanu ma puaa. O se faʻamatalaga faigofie lenei: e sili atu le vave saunia, sili atu ona vaivai ma sili atu le agavaivai, faʻapitoa faʻatasi ma fualaau faisua ma mea manogi, ma mea faʻapisinisi sili atu ona talafeagai. O le susu o le pou e tele lava ina filifilia, eseese i meaʻai ma meaʻai.
Meaʻai:
- moa moa - 300 g;
- Pekinisi pi - 150 g;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- soya soya - 60 ml;
- vineta - 20 ml;
- suauu - 80 ml;
- fugalaau totō - 10 g.
Sauniuniga
- Pipi i le 40 ml o le pata.
- Tipi fualaau faisua.
- Faʻafefiloi mea e faʻaaogaina mo le fafagaina o moa ma fualaʻau.