Sapalai o le 'aiʻaiga o "fetu" i taimi uma o taumafataga fiafia ma aiga faigofie. Le mafuaʻaga mo lenei mea faigofie - atoatoa ma sili ona lelei - o mea autu o se mea lelei atoatoa mo aso uma. Faatasi ai ma le maua o le salati, e taua foi le matauina ma lona saoasaoa i le kuka ma le talafeagai i le 'ai, aua o sea ituaiga e mafai ona faʻaaogaina e aunoa ma ni faafitauli ma fafo atu o le fale.
Sapalai meli sapalai i le kukama
Meaʻai:
- lime sua - 1 1/2 tbsp. sipuni;
- iʻa fagota - 15 ml;
- suauu sasama - 30 ml;
- soya soga - 1 sipuni;
- ufiufi o le kalama;
- tamato - 200 g;
- tola -15 g;
- beef (steak) - 700 g;
- Laʻau faʻaputu - 2 tsp.
- kukama - 1 fasi pepa;
- chili pepa - ia tofo;
- mint - 1 pai;
- peanuti - 55 g;
- aniani mumu - 1 pc.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le suamalie suamalie ma le suka, saumalie iʻa, suauu sesame, soya saumalie , faʻasusu ma faʻapipiʻi le silati. Tatou te sasaa atu se fasi aano o le aano o le mea e maua mai ai meaʻai, afifiina i meaʻai po o le tuʻuina i totonu o se fagu faʻamau. Fafaga meaʻai mo le itiiti ifo i le lua itula i le malulu.
Auina meaʻai falai i luga o se kulimi mafanafana i itu taʻitasi mo ni nai minute, pe aumai i le tikeri manaʻomia o sauniuni, ona tipiina lea.
O le taimi nei o le a oʻo mai i le tipiina o fuālaʻau. Vavae faʻamaʻaina kukama, tamato, aniani mumu ma le sipuni, salalau fualaʻau i luga o se meaʻai, faʻasusu i fasi falala, pipi paʻu, sasaa le ofu o loʻo totoe ma faʻafefiloi. Matou te tuʻuina fasi fasi lafumanu mo fualaau faisua.
Sapalai o le povi ma le kukama ma le fuamoa
Meaʻai:
- letusi - 1 ulu;
- pulu - 300 g;
- fulufulu o aniani uliuli - 1 afifi;
- mayonnaise - ia tofo;
- vai - 15 ml;
- fuamoa o moa - 2 fasi vaega;
- kukama tipi - 2 pi.
Sauniuniga
Laʻau vevela seʻi oʻo i le kuka, faʻamamaina ma tipi, pe vaʻaia mo fiber. O le lanu lanumeamata o le letusi ua tipiina i ni fusi. E tutusa lelei, kukisi kuka ma le kuka.
Faʻamuʻu fuamoa i le vai ma se pine o le masima, faʻamamaina se apa falai ma se mataua o le suāuʻu fuālaʻau ma fai ni palaketi fuamoa. Faʻamaʻi pancake curl ma 'otiʻoti i le auala o mea uma sa i ai muamua. Faʻafefiloi mea uma sauniuni faatasi ma gutu matala, ona faʻatumu lea o le salati i le pipi ma le mayonnaise kukama.
Salati ma palu, kukama ma pulou
Meaʻai:
- pulu - 300 g;
- kukama fou - 200 g;
- lapisi lanu - 100 g;
- musika musika - 300 g;
- mayonnaise;
- greens.
Sauniuniga
Laʻau vevela seia oʻo i le sauni ma tipi, pe faʻamavaeina mo filo tetele. Ua tipiina le kukama fou i totonu o vavao. O musika e tipi i papatusi, ma aniani - mama mama. Fuʻu puʻupuʻu ma aniani i le suāuʻu fuālaʻau, lelei ma faʻafefiloi ma aano o manu ma kukumba. Matou te faatumuina le salati i le mayonnaise.
Salati ma palu, pi ma kukama
Meaʻai:
- sisi o le lafumanu masani - 6 pcs.
- sana - 2 pulu;
- pikiapu tao - 800 g;
- keke peleti - 250 g;
- aniani lanu meamata - 3 fulu;
- kukama - 2 fasi vaega;
- laulaau o le fasi pepa - 1/4;
- toteti - 2 teaspoons;
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- olive olive -1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Fuʻu fasi sola pipi i totonu o se fagu vailaʻau seʻia maeʻa kuka ma auro i lanu. Tuu fasipepa i luga o le laupapa, e lelei ma tipi. Taʻu le saito ma tipi le sana mai taliga (e mafai ona e faʻaaogaina le sana). Tomatoes e tipi i totonu o afa po o 'afa, kukama e tipi i totonu o kupita, ma faʻatasi ai ma pi tao e faʻafefiloi le vai ma fufuluina i le malulu. Matou te fesoʻotaʻi faʻatasi. Mo le saumalie, solaʻau manogi ma le sua o lemonati ma le pata, masima ma le pepa faaopoopo i le tofo, ma faʻatumu le salati.