O i matou uma lava mai le laiti na matou faalogoina ia faaupuga e pei o le "aufana - mai maʻi e fitu", "le suka i le uo maloloina". E mafai moni e ia ona tausia le soifua maloloina o le tino. O loʻo aofia ai vailaʻau e pei o le phytoncides, lea e faʻaleagaina ai siama faʻamaʻi ma pathogenic. O le gaʻo ma le porotini i aniani ua toetoe lava a leai, ae e aofia ai le tele o salts o le potassium, phosphorus, magnesium ma le calcium. E tusa ma le 0.8% o lenei fualaau faisua o le uʻamea, e oʻo atu i le 2.5% o vailaʻau oona. Mai vitamini, o aniani o loʻo mauʻoa i vitamini PP, B, A ma C. Onions fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le toto cholesterol; o se tasi o ona vaega e lava lea e fasi ai siama uma i le vavagana o le tautala; o le phytoncides o loʻo aofia ai i totonu e mafai ona faʻaumatia ai le gasegase o le diphtheria ma le pulou a le Koch's bacillus. O le faʻaogaina o caloric o aniani e fesuisuiai e fuafua i le faʻaogaina.
Caloric mea e aofia ai le sipisi fou
E tele naua ituaiga o aniani i aso nei. Latou eseese i foliga, lanu ma, ioe, ia tofo. O le maualuga o caloric o le ai ai i aniani, lea e sili ona manaia, ma o le a 40-43 kcal. O eleni o ituaiga suamalie, o le a fesuiaʻi mai le 32 i le 39 kcal.
Caloric content of leek
O le uʻamea, lea o loʻo iai le suauu tiso, ei ai lona aafiaga i le tino. E faʻaleleia ai le manaʻo, faʻaleleia le gallbladder ma le ate. E fautuaina e faʻaaogaina mo le faʻafitauli o le tino, atherosclerosis, rūmatism, faʻamaʻi fatu fatu. Caloric content of aniani i le 100 kalama le 33 kcal.
Tala o le kalori o aniani aniani
I le pepa tunu, o le sisi e maualalo lona caloric, e le mafai ona oʻo i le 36 kcal mo le 100 g o oloa. E mafua lenei mea ona o le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o gaʻo, o le mea lea o tagata ua maliliu, e sili ona lelei le faʻaaoga o aniani i lenei pepa. I le faaopoopo atu,
Faʻaaogaina o Caloric o aniani ua kuka ma kuka
Pe a vele, e liua le siʻosiʻona, e leai sona gaʻo, ae faʻafefe tele le gaʻo, e mafua ai ile aoga faʻaleʻaleʻa pe tusa ma le 5 taimi o le kalori mea o aniani aniani. Ina ia fuga 100 kalama o aniani e te manaʻomia pe tusa ma le 25 kalama o le gaʻo. Faʻalagolago i le a le gaʻo poʻo le suāuu e faʻaogaina mo le faʻavela, o le kalori content content of 100 grams o aniani falai o le 215-250 kcal.
Pe a kuka, i se isi itu, o le aoga o le aniani o le a faaitiitia. Calories oi ai e itiiti ifo nai lo aniani aniani - e tusa ma le 36-37.