Osteochondrosis o se faʻamaʻi masani lava o le tuilaʻau ma se uiga e "toe faʻafouina". Tino: pe a faʻapea o lenei faʻamaʻi e leʻi tulaʻi muamua nai lo le 35 tausaga le matua, i le taimi nei ua sili atu le tele o faitioga mai tagata e leʻi oʻo i le matua. O ituaiga uma o osteochondrosis (cervical, thoracic, sacral, lumbar), o le muamua atonu o le sili ona le lelei ma le afaina, ona o le afaina ai o le faiʻai i le tino ma e fesoasoani i le matuia o le mafaufau.
Togafitiga
O le mea moni, afai e le mafai ona faʻafatia le tiga, o le tagata maʻi e faʻamaonia mai i le tagata maʻi, ae e tatau ona tatou manatua o le a le mafai ona togafitia i se faʻailoga faʻapitoa. Faʻatasi ai ma le osteochondrosis o le tino, e manaʻomia ni faʻatinoga e fai foi ma faʻataʻitaʻiga.
O faamalositino mo le togafitiga o le osteochondrosis o le tino ua faatonuina e tusa lava pe o taimi o tiga matuia, ae o le tagata maʻi e tatau ona faaitiitia le avega i luga o le tui i fafo atu o le vasega. I le uma, o le mafuaʻaga o le osteochondrosis o le siitiaina o mamafa mamafa, mamafa mamafa i se tulaga le toʻa, taaloga faʻapolofesa, faʻapea foi ma le alu ese atu.
E le gata i lea, e tatau i se tasi ona manatua mea sili ona taua o le "o" nei o le osteochondrosis: o le hypodynamia, maualuga o le mulivae, mamafa ma le le atoatoa o le metabolism .
Gaoioiga
Matou te tuʻuina atu i lou mafaufau se seti o faʻataʻitaʻiga mo le osteochondrosis.
- IP - o loʻo taʻoto i luga o se laufanua mafolafola, i lalo o le ua tatou te tuʻuina ai se uila. E tatau ona faʻaulu lou ulu i luga o le uila. O se faʻamalositino lelei lenei mo le osteochondrosis o le cervical, lea e faʻaitiitia ai le tiga o le tiga, ma e mafai ona e faia e tusa ai ma lou fiafia. I le taimi lea, o le minoi, o le minoi o loʻo minoi, ma o maso ua matua malolo uma lava, ma faʻapupulaina ai le malosi o disasi ua faaleagaina.
- Ma le isi, matou te faia faamalositino faʻamalositino ma le osteochondrosis o le cervical, lea e faʻaoga uma mo togafitiga ma mo le puipuia o le maʻi. Matou te faia le nofoa, o le ulu o loʻo agai i luma, matou te le faʻaitiitia o matou mata. O le autu o le faamalositino o le faia lea o le "poddakivaniya", faigofie ona faapipii ma sii aʻe lona ulu.
- E le gata i lea tatou te manatu o loo tatou fai mai "leai-leai". Tatou te liliu le ulu i le itu tauagavale ma le itu taumatau.
- I mataupu e sili ona faigata, faʻaaoga le faʻaoga "ay-ay". O le tele o le faamalositino e tatau ona matua laʻititi, matou te faʻafaigofieina le faʻaogaina o le ulu.
Afai e te faia nei faʻataʻitaʻiga i lea aso ma lea aso - o le faamalologa e tatau ona faʻatali mo se taimi umi lava. Ae afai e te le valea e faia ia taʻaloga i itula uma mo le lima minute - o le a le pine ae maeʻa le tiga, ona toe faʻafoʻiina lea o feʻau faʻasalalauga.