I le taimi o le metabolism i totonu o le tino, o se vailaʻau carboxylic o loʻo i ai le nitrogen o loʻo faʻapipiʻiina. O lenei vailaʻau e taʻua o le creatine. O le tele o le creatin i totonu o maso e aʻafia ai lona tumau ma le malosi gaosi. O lenei meatotino o le fatufatuaʻi na mafua ai ona lauiloa tele i tagata taʻaleʻaleʻa ma tino.
O le gaosia o le Creatin i le ituaiga o bioadditives ma o loʻo faʻatau atu i fale taʻavale uma. E faasino i ituaiga o mea faʻaopopo mo tagata taaalo, o lona uiga, pe a ave e le mafai ona e fefe i le pulea o doping.
O le gaioiga o le creatin e faavae i le mea moni e faapea, o le ulu atu i totonu o le tino, e faaosofia ai le tuputupu ae o le maso maso, e mafua ai le tuai o le "nitrogen" i le tino. E le gata i lea, o le creatin e faʻateleina le toe faʻaleleia vave ina ua maeʻa le malosi o le tino.
O le Creatin e sili ona aoga mo tagata taʻaalo, o ana toleniga e manaʻomia ai le vave tuʻuina atu o le malosi. O nei taʻaloga e pei o le tamoe, aemaise mo vaʻa mamao, faʻafesoʻotaʻi le telefoni, faʻamalosia, faʻafouina o tino ma isi. O le mea e sili ona taua o le ave lea o le faʻaopoopoga e tusa ai ma faatonuga. Soʻo se faʻasalaga ma le le pulea lelei e mafai ona oʻo atu i le faʻafeagai.
O le faʻamaoniga o le fatufatuina e afaina ai le soifua maloloina, e le o lea, ae e te leʻi amataina lenei faʻaopoopoga meaʻai, e manaʻomia ona e iloa uma aʻafiaga mai le faia o fatuga.
O lea la, o le fatuga na mafua ai le ola maloloina?
O aʻafiaga o le fatu fatu
I le mea muamua, o le creatin e solia i tagata mamai ma le fomaʻi mai mafatiaga o le maʻi, o lona faʻaaogaina e mafua ai se osofaʻiga o le faʻamaʻi ma e oʻo lava i le angioedema. Iloilo ma le faʻaeteete le fesili pe faʻaleagaina le gaʻo pe leai foi, pe tatau i tagata ua iai ni faafitauli tau fatu fatu. Afai e le faʻaaogaina lelei, o lenei faʻaopoopoga e mafai ona faʻaleleia ai le faʻamalolo (vailala), aemaise lava pe afai e te faʻaopopoina soʻo se isi meaʻai po o vailaʻau. E tusa lava pe afaina le fatufatuaʻi i fatugaʻo, e fofoina i tulaga taʻitasi taʻitasi. O le gasegase e mafai ona afaina tele ai le gaioiga o le faʻaogaina o le tino, faʻaosoina le foliga o siama, mafua ai le faoa faamalosi.
O le mea moni, o aʻafiaga uma o loʻo lisiina o ni tuusaunoaga nai lo le tulafono ma o le toʻatele o tagata na faʻaaogaina le creatin ua na o se aafiaga lelei i le tino. Afai, e ui i lea, o loʻo i ai ou faʻafitauli o le soifua maloloina ma filifili e faʻatau lenei faʻaopoopoga, e tatau ona e faʻatalanoa se fomaʻi, na o ia e mafai ona taliina le fesili pe leaga ia te oe le faia o le fatu. O le manuia ma le afaina o le fatufatuaʻi faapitoa mo lou tino e tatau ona mautinoa le filifilia o se taʻaloga taʻalo poʻo se faʻasaumatau.
O faleoloa mea taumafa o loʻo i ai i le taimi nei le tele o ituaiga meaola eseese, o loʻo i ai le faʻasalalauga faatosina o nisi ituaiga. Pe a filifilia, e tatau i se tasi ona mulimuli i le tulafono faigofie: filifili le mea e taʻua o le "mama" foafoa, e aunoa ma ni mea faʻaopopo, e faʻaitiitia ai aʻafiaga itu pe a fai.