Lemon diet is gaining popularity i aso uma. O le mafuaʻaga o lenei mea o lona faigofie, le itiiti ifo o le tau ma le mafai ona leiloa le mamafa e aunoa ma le tele o taumafaiga.
Muamua, ia tatou faamasani ma aoga aoga o lemoni, lea e mafai ai ona tatou mafaufau i lenei taumafataga e le gata o aoga, ae sili foi ona aoga:
- Lamemoni e mauoa i vitamini C. Faʻafeiloaʻi i le taumafa o le lemon diet, o le ae faʻamalosia lau puipuiga ma faʻateleina le faʻaleleia o le calcium i le tino;
- lemoni e faaitiitia le lagona o le fiaaai;
- ao faagasolo le taumafataga, o le tino e faʻamamaina toxins ma toxins;
- e fesoasoani foʻi le lemoni e faʻaitiitia ai le toto toto;
- E fesoasoani tele le suamati e faʻaleleia atili ai le faʻalavelave ma le paʻu i le lautele.
E tele fesuiaiga o meaʻai a lemoni. Muamua, o le a tatou masani lelei i le meaʻai a lemoni mo le paʻu o le mamafa, lea e faʻaaogaina o se aso anapogi.
Meaai Taumafa:
- Aso tasi: suavai i le sua o le tipolo, fualaau aina ma le yogurt natura maualalo.
- Aso lua: o le fala oatmeal e kuka i le vai inu, ma le apu, suamalie ma lemoni ma le kefiti.
- Aso tolu: ' apu apu ma vai i le sua o le tipolo.
O lenei ituaiga o taumafa lafoai e sili ona talafeagai mo i latou e tatau ona sauniuni mo se mea taua na tupu i ni nai aso. O le mamafa ma le leiloa o le tino e mafua ona o le faʻamamaina o le inumaga ma le faʻasaʻolotoina o le tele o le vai mai le tino.
Afai e leai se mea e te faanatinati ai, taumafai e faʻaleleia lou tino ma se meaai a lemoni. E patino lava ona o le tele o oloa o loʻo faʻaaogaina e le faʻatapulaaina, ma e faigofie ona e fesuisuiai vaega o lau lisi autu.
- Aso tasi: tasi le ipu vai vai suamalie.
- Aso lua: lua tioata vai i le sua o le tipolo.
- Aso tolu: tolu tioata vai e iai le sua o le tipolo.
- Aso fa: fa tioata vai i le sua o le tipolo.
- Aso lima: lima ipu tioata vai suamalie.
- Aso Ono: ono tioata vai i le sua o le tipolo.
- Aso fitu: 3 lemoni mo le 3 lita o le suavai faatasi ai ma le faaopoopoina o se sipuniti o le meli.
O lenei taumafataga ua fautuaina mo i latou e faigata ona mulimuli i isi mea taumafa. Fufulu lau taumafataga faalevaiaso e sosoo ma fualaau faisua ma fua (sei vagana ai o faʻi ma vine). E le gata i lea, ao faagasolo le taumafataga, e sili atu le musu mai le falaoamata, gaʻo, falai ma suamalie. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe i le lumanaʻi ia fesuiai i meaʻai lelei ma ia le toe maua se pauna i tua.
E le gata i lea, e le tatau ona galo ia i tatou le faʻaaogaina o le vai mama e le o le suavai i le aofaiga o le 1.5-2 lita i le aso. Taumafai e tufatufaina muamua oloa mo taumafataga taitasi, ina ia e le lagona le fiaai i le va oi latou. I le faʻamanuiaina o nei tulafono faigofie, e mafai ona faigofie ona e leiloa le 4-5 kilokalama i le vaiaso, e aunoa ma le faʻavauvau i le gasologa o le lemonia.
Kefir-lemon diet
O le isi lauiloa o le taumafa o lemoni e mautinoa lava e aioi atu i le aufir alofa.
O le dietary lefir-lemon is designed for weight loss up to 3 kg. O lona umi e eseese mai le tasi i le lua aso. O le fua mo lenei taumafataga e fetaui mo i latou e mananao e fufulu le manava pe na o le laueseina. Aua nei galo e uiga i le inu 1-1.5 lita o le vai i le aso. Afai e te manaʻo e 'ai pe a uma le taumafataga mulimuli, e mafai ona e faʻamalieina oe lava i se apu po o se moli.
O lenei taumafa e patino foi ma le seti o oloa i le taimi o aso anapogi o loʻo faalagolago atoatoa i ou manaʻoga ma le manao e aveesea le mamafa.
- Breakfast: 0.5 L o le kulimi ma le afa o le lemon.
- Taumafa: 0.5 L o le susu o le yogurt ma le lemoni e tasi.
- Taumafa: 0.5 L o le susu o le kuluka ma le afa o le lemoni.
E tele mea na fai e uiga i aoga o lemoni ma lemoni i mea lautele. Recipes o se meaai a lemoni mo le mamafa o le paʻu faʻamolemole ma lona faigofie ma faigofie. Ae ui i lea, aua nei galo e uiga i le faʻailogaina, lea, e le masani ai, o loʻo i ai i meaʻai uma. Lemoni e faʻaleagaina ai tagata matutua, maʻitaga ma lactating. E le gata i lea, o tagata e maua i le vevela, o le gastritis (ma le maualuga maualuga) poʻo le manava o le manava e tatau ona aʻafia ma le faʻaeteete. E le gata i lea, e le manaomia le faateleina o le fua o le lemon diet, aua e mafai ona aafia ai le manava ma le tulaga o nifo i lona atoa.