Meaʻai aano - aoga aoga

O le meaʻai a le uila e faatatau i meaʻai e tele ma e toʻatele tagata latou te le masalomia e mafai ona 'aina. E masani ona faatusatusa le tofo o lenei meaʻai ma le kusi, lapiti, tolotolo ma le puaa. O le vaega taua o le tino maliu o le siʻusiʻu, lea e saunia ai uluai ipu. O le kuka i le kuka e faʻaaogaina pei o le tele o filifiliga masani mo i tatou ma mai ia mea tatou te saunia ai meaʻai, cutlets, rolls ma isi ipu.

E aoga mo se tagata ona 'ai le aano o manu?

E le pei o isi meaola, o le tagata laʻau e le faigofie ona aʻafia i faʻamaʻi pipisi e lamatia ai tagata. Talu ai ona o nei manoa e fafagaina faapitoa i meaai o laau, oa latou aano o manufasi e aofia ai le tele o vitamini, minerale ma isi mea. E tusa pe aoga mo le fafagaina o aano o manufasi e taʻu atu ai ia meatotino:

1. Ona o le mea moni o le manu e na o laau toto e ai, o le oloa e le tele ni gaʻo. E le mafaufauina le meaʻai maualuga-kalori, o lea e 146 kalori i le 100 g.
2. O le tuufaatasiga o le oloa e aofia ai le 20% o le porotini, lea e talafeagai mo tagata uma.
3. O le faʻaaogaina o aano o manufasi e mafua ona o le i ai o gaʻo, lea e mafai ona faʻaaoga e fai ma auala mo le toe maua mai. I faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e faʻaaogaina i togafitiga o faʻamaʻi eseese. O le gaʻo o lenei meaola e toesea lelei ai toxins mai se totoga i meaʻai. Faaaoga mo le malulu, aua e taulimaina lelei le tale. Ona o le malosi e faamaluluina ai le paʻu, ua fautuaina ai e tagata faʻamalolo i le psoriasis . E mafai ona faʻaaogaina le gaʻo meaʻai e avea o se puipuiga o le faʻamaʻi fatu fatu. E mafai ona e faʻaaogaina i le paʻu i le i ai o manua, ootia ma mu, ma o le a fesoasoani foi e aveesea le tiga i totonu o sooga.

I tala faʻasolopito a tagata, e leʻo tele le talanoaina o le aoga o aano o manufasi, e pei ona masani ai. O lenei fofo e lauiloa i tagata faʻamalolo o le tele o atunuu. Talu mai taimi anamua, e talitonu lautele e mafai e le vaalele ona togafitia uma faʻamaʻi ma e oʻo lava i le kanesa. Faaaoga i le ituaiga o suauu, tincture ma le paʻu. E faʻamalosia e tagata faʻamaʻi vailaau se vaitafe i le i ai o faʻamaʻi o le cardiovascular, nervous and reproductive system. E i ai sona aʻafiaga faʻamalolo ma le faʻamalolo, o lea e faʻaaoga uma ai fafo ma totonu. Faʻafaigofie taga a Beaver i tagata e pei o le "Viagra". O le faʻaogaina mai ia mea e faʻaaogaina i le taimi lava e tasi e avea o se mea faʻafefe ma faʻaosofia. Seʻi oʻo mai i le taimi nei, o faʻamatalaga faasaienisi o faamanuiaga o se vaalele e le o iai.

E le o malamalama lelei uma ia mea aoga o aano o manufasi, o le mea lea e mafai ai ona faaauau le lisi o loʻo i luga.