Salati ma fala ma sana

O loʻo i ai ni nai ipu "faanatinati" poʻo "mai mea e lata mai," ae o le mea moni, e sili le lelei le fuafua muamua o le lisi ma teu oloa i mea e tatau ai mo le kukaina o au mea e sili ona e fiafia i ai. Ma, afai e leai se mea faʻapitoa i totonu o le pusaaisa, o se faletalimalo lelei o le a faʻaputuina se salati lelei mai mea e maua pe a faʻafuaseʻi ona faʻaalia mai faʻafeiloaʻi i luga o le faitotoʻa. Taʻu atu ia te oe pe faapefea ona fai se salati ma le sana ma sana (i le mataupu faavae, o ham e mafai ona suia i le kuka kulisi), ae o le sana i nei aso e le o se faafitauli.

Layered salad with ham, ma sana, ma sisi

Meaʻai:

Sauniuniga

Matou te kuka ni fuamoa o salu, matou te aveeseina le atigi. E tipi le uʻamea i totonu o ni nai pusa. Vavaeese le lanu meamata o laei. Matou te tipiina le vaega paʻepaʻe i mama ma faʻasao i le sua o le tipolo, o le vaega lanu meamata e matuā lelei lava. Aoina le salati, tuʻuina i totonu o se ipu salati: lapisi tipi, sana, ham, falalaʻau gaʻo, gaʻo teuteuina pe gaugau, aniani lanu meamata, kulimi kuka. Ua saunia le salati e aunoa ma le masima, e pei lava o oloa e lava.

Sapalai malamalama i le ham, ma sana, ma le kukama

Meaʻai:

Sauniuniga

Matou te fufuluina, matou faʻamago le kapisi, pasesa, kukama. O le Kapisi e tipi manoa, o le tipiina o kukama i se tulaga le mautonu, sili ona lelei e pei o le lettuce o le taumafanafana: 4 vaega, ona sosoo ai lea - i ni fasi manifinifi. Tipi le pu i ni pupuʻu pupuu po o ni fulu tetele. Saladnik faʻasalaina i se fasi keke kalakeke, tuʻu le kapisi, sana, ham, kukama, pepa, vaitau ma le kulimi kirimoni. Faʻaosooso le salati ma teuteu i le pasili.

Salamu suamalie i falaoa, ham ma sana

Meaʻai:

Sauniuniga

O aʻu fualaau faisua ma lauʻau. 'Otiʻoti pepa, tamato ma ham i ni kupita tutusa. Paʻu, foʻi, tipi i totonu o pusa ma faʻagogo i luga o se pepa tao. Faafefiloi le suauʻu olive ma le sinapi. I totonu o le ipu salati matou te taoto ai saito, fualaau faisua, ham, greens ma croutons. Matou te faʻatumu i le paluga o le suauu ma le sinapi ma vave ona galue seia oʻo ina susu susu.

Faʻafetai foi i le salati ma le suka, araisa ma sana. E ala i le tuufaatasia o le sana ma le ham, e mafai ona e faʻafefiloi ma le saogalemu peasini lauusiusi, pi (canned), isi mea. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻamaopoopoina le tofo o le salati i le Bulgarian pepa ma tamato, gaʻo ma gaʻo tipi. Faʻatasi le faʻalauiloa ma le faʻataʻitaʻiga.