Soup pure mai zucchini ma pateta - o mea sili ona suamalie o fualaau faisua

O le sua mama mai peterini ma pateta na faatoa mafaufauina talu ai nei o se faleʻai fale-laulau. Seiloga ua mavae le taimi, ma a maeʻa ona faʻaalia ni mea faʻafefiloi, e mafai ona talisapaia e le tele o faletua lenei mea aoga ma meaʻai. O le fualaʻau manogi malamalama e lelei, lelei, faʻapitoa faʻatasi ma le moa, sisi ma croutons, ma faʻapena ona faʻafefeina lelei meaai ma manaia.

E faʻafefea ona kuka kuka pateta?

O le sou mai zucchini ma pateta o le a fiafia i se lagona suamalie ma le malie, pe afai e teu. O lenei faiga o le faʻatagaina e sili atu nai lo aga masani, aua e sili atu le faigofie ona gauai ma vave faʻavaveina, ma e maitauina le manaia ma faʻaalia le mafaufauina pe a failaina. Mo le kukaina, naʻo oe e manaʻomia le tuʻuina atu o fualaau faisua i totonu o le susu, sauni e faʻafefete i totonu o le paluga ma faʻafefiloi i le susu seia oʻo ina manaʻomia. O nai nai fesoasoani faigofie o le a fesoasoani e fai ai le soup puree mai zucchini ma pateta suamalie ma manogi.

1. Fualaau faisua e sili atu le vave ona vave vave nai lo pateta ma isi fualaau faisua, o lea la e taoto ai mulimuli ane.
2. O le i ai o fatu lapopoa i zucini e le taliaina, latou te le lelei le eleele faatasi ai ma se mea e gaosia ma o le a pauu i totonu o le ipu.
3. Faʻatasi faʻatasi ma fualaau fualaau aina, kāloti, aniani, keleka, pauka ma ituaiga uma o lanu meamata. O meaʻai e fetaui lelei ma cloves, pepa uli ma le basil.
4. Afai e te le maua se mea e faʻafefeteina ai, e mafai ona e faʻafefiloi le masini fualaʻau ma se vaitusi, ona - solo ese lea i se sieve.

Sou ma zucchini ma moa

O le moa masani moa ma le zucchini ma le pateta o le a avea ma se mea sili ona maoaʻe pe afai e te tuʻuina atu i ai se tuʻusaʻo lelei, laugatasia. O lea ituaiga tulaga o le a suia ai le masaniga masani ma i se auala fou e faaalia ai le tofo o uiga o moa ma fualaʻau. O le mea mulimuli - faʻapipiʻi faʻatasi lelei ma fasi fusi, ma le moa moa, faʻamaoaigaina ma a latou meaʻai ma mea e 'ai.

Meaʻai:

• moa moa - 230 g;
• pateta - 200 g;
• zucchini - 650 g;
• vai 950 ml;
• aniani - 150 g;
• uliuli pepa pepa - 5 g;
• aniani lanu meamata - 20 g.

Sauniuniga

1. Tulupalalalalalalala ma faʻafefete mai le susu.
2. Tuu peta i totonu o le susu ma kuka mo le 20 minute.
3. Faʻaopopo le aniani, zucchini ma faʻapipiʻi mo le kuata o le itula.
4. Faʻamamaina vaitau o fualaau faisua, fufulu ma sasaa i le susu.
5. Soup mama mai patini ma pateta ma mafanafana ma tautua ma moa ma aniani.

Soup mama mai patgettes ma le lanu susu

O soupisi suamalie ma le zucchini o se mea lelei mo le taumafanafana. O sea ituaiga o mea e sili ona talafeagai i le vevela o le vaitau, e pei lava ona manava e tumau pea le mama ma le fou. Faʻafetai uma lava i le zucchini: faʻatasi ai ma le sisi lanu, e le gata ina latou maua se tofo suamalie, ae faʻapena foi o se mea maʻaleʻale, o uiga masani o soupeti masani-paluga pateta.

Meaʻai:

• zucchini - 2 pcs.
• se ufiufi o le kalama - 2 fasi vaega;
• suauu togafiti - 70 g;
• fuamoa fualaʻau - 750 g;
• aniani - 2 fasi vaega;
• suauu - 60 g.

Sauniuniga

1. Onions, garlic, zucchini tafatafa i le susu.
2. Faʻaopopo le sisi, masi ma le tumato seia oʻo ina solo le sisi.
3. Faamama ma auauna atu i le laulau.

Uu suamalie ma palatini ma kulimi

O le paluga suamalie mai le zucchini ma pateta o se mea manaia ma e ese le manaia. O le uiga ese o le sauniuni o le meaʻai lenei o le faavae e le o le gaʻo o manu, ma le susu po o le kulimi. O le totoe o le sua e faigofie: o le zucchini, pateta ma aniani e māmā le falai i le suauʻu, salu, masusu i le puree, faʻafefeteina i le manava ma le mafanafana.

Meaʻai:

• zucchini - 3 pcs.
• pateta - 2 fasi vaega;
• vai - 550 ml;
• kulimi - 250 ml;
• uliuli pepa pepa - 5 g;
• suauu - 40 ml;
• aniani - 1 pc.

Sauniuniga

1. 'Otiʻoti fuālaʻau ma le pata.
2. Liligi i totonu o le vai ma simmer mo le 20 minute.
3. Lili le sou i le puree, vaitau, sasaa le kulimi.
4. O kulimi suauu mama mai peterini ma pateta e mafanafana ma tautua i le laulau.

Souʻele Zucchini - o se meaʻai fualaʻau

Fans o se taumafataga maloloina e mafai ona toe faʻatumu le faletusi o meaʻai i fualaau aina e ala i le kukaina o le kuka mai zucchini. O lona aoga e le o se masalosalo: o fualaʻau ua saunia i luga o le vai e aunoa ma le faaopoopoina o gaʻo. Ona o meatotino a le zucchini e "faʻafefe" ai vaega vavalalata (i la latou matafaioi ou te faia ai mea manogi) o le ipu na faʻaaogaina e avea ma piquant ma aromatic.

Meaʻai:

• zucchini - 4 pcs.
• pateta - 2 fasi vaega;
• vai 750 ml;
• fugalaau totō - 10 g;
• se tuufaatasiga o pepa - 5 g;
• coriander - o se pine.

Sauniuniga

1. Kuki fualaau faisua mo le 20 minute.
2. I totonu o se mea malogo vevela, vevela mea manogi.
3. Faʻataʻaina fualaau faisua, faʻapipiʻi meaʻai, mea manogi ma le aofaiga saʻo o le vai.
4. Sulu fufuluina pateta mai zucchini ma pateta ma kuka ma aveese mai le ipu.

Uu suamalie ma palu pateta

Malamalama mama mai zucchini - o se mea sili ona lelei e maua i aso vevela pe ae manaʻo e tofo i meaai maloloina. O le matagofie o le zucchini o le leai lea o lona tofo e tusa lava pe malulu, ae ona o se mea lelei tele mo se taumafanafana taumafanafana. Soup e vave lava ona saunia, lea e mafai ai ona faʻasaoina meatotino o fualaau faisua ma puipuia le talimalo mai le tu latalata i le ogaumu.

Meaʻai:

• zucchini - 190 g;
• vai 250 ml;
• pati tamato - 10 g;
• curry - 5 g;
• yoghurt - 50 ml.

Sauniuniga

1. Kuki le manulele fualaau aina mo le 10 minute.
2. Faʻaopopo le pasta, pipiʻi ma tuʻu i fafo isi 3 minute.
3. Liligi, malulu, vaitau ma le yogurt.

Palu pateta ma kukalati koko

Soup ma palu pateta ma pateta o se faavae sili ona lelei mo suesuega. E oʻo lava i se kālati masani e mafai ona faia se ituaiga ma tuʻuina atu le sua suamalie ma suamalie. E lelei tele i fualaʻau, ae ona o le tele o mea, o le sua e mafai ona suavai. O fautua poto e fautuaina e faateleina le tele o pateta. O le malosi o le a tuʻuina atu ai le fiafia ma le manogi.

Meaʻai:

• pateta - 3 pcs.
• zucchini - 1 vaega;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• pasili aʻa - 1 vaega;
• vai 250 ml;
• susu - 350 ml;
• suauʻu - 90 g;
• yolks - 2 fasi vaega;
• opu - 20 g.

Sauniuniga

1. O fualaau faisua uma e tipi ma falai i le suauu.
2. Liligi 300 ml o susu, vai ma simmer mo le 15 minute.
3. Faʻasusu le uʻamea ma le susu ma totoe i fualaau faisua.
4. Lulu 3 minute ma tape.
5. Palu pateta suamalie ma zucchini ma kāloti.

Beet, pateta ma pateta

O le suamalie suamalie o le zucchini o le a liliuina na o le fiafia gastronomic, ae o se togafitiga faalenatura, pe afai e te kukaina i le kesi. O lenei fualaau lauiloa e faʻamauauina i fiber ma vitamini, faʻaopoopo le suamalie taua ma tufatufa le ipu ma le susulu aua o se vailaau lelei tele mo le tele o ipu.

Meaʻai:

• anufe - 1 pc.
• zucchini - 1 vaega;
• pateta - 2 fasi vaega;
• broth - 650 ml;
• kulimi - 180 ml.

Sauniuniga

1. Pipi le susu seia faʻavela.
2. Cook potato ma le zucchini i le susu.
3. Tuu uma fualaau faisua i totonu o se mea e gaosia ai le suamalie ma fulu.
4. Faʻasusu le susu ma aumai i se vevela.
5. Vailaʻau suamalie ma zucchini faʻatumu i le kulimi ma tautua.

Palu-pateta pateta i se multicolour

O le soupasi-mama mai le zucchini e kuka i le televark, o le a avea ma se mea lelei ma aoga mo tagata fiafia i se gaosiga faʻaonaponei. E tatau ona e liligi le squash, aniani ma kāloti i le "Hot" mode, sasaa le susu ma faatalitali mo le 15 minute. O le taimi nei e lava, e faʻafelaina fualaʻau i le mea sili ona lelei ma le susu, i se taunuuga, ua maua le tulaga talafeagai talafeagai.

Meaʻai:

• moa moa - 600 ml;
• zucchini - 4 pcs.
• aniani - 1 fasi pepa;
• se uumi o le kalaiki - 5 pcs.;
• kāloti - 1 pc.

Sauniuniga

1. Taʻu fualaau faisua i Zharka 10 minute.
2. Sasaa le susuga ma kuka i le "Soup" mode mo le 15 minute.
3. A uma lena, faʻamama.