E mafai ona falai ni puʻamu, faʻasusu, tao tao. O meaai mai ia i latou e mama, manogi ma fatu. E le gata i lea, e mafai ona seleseleina mo le faʻaaogaina i le lumanaʻi e ala i le togitogiina poʻo le faʻamaisa. I lalo ifo o loʻo e faʻatali mo suʻega, pe faʻafefea ona kuka le kuka i le mushroom mai masini malo .
Suauu moa i le televave mai masini malo
Meaʻai:
- tioata aisa - 300 g;
- pateta - 200 g;
- kāloti - 170 g;
- riki - 110 g;
- penina peʻa - 30 g;
- garlic - 2 cloves;
- lanu;
- masima;
- mea manogi.
Sauniuniga
I totonu o le apa o le multivarka, matou te tuu ai pateta suamalie, kāloti kuka, fufulu palesi. E le manaʻomia ona faʻasaina ia kuluga. E i ai foi iina matou te ofuina ni pulou malulu ma faʻaaoga mea manogi. Matou te sasaa atu le vai vevela e faʻavave le faiga o kuka, masima, tapuni le tapuni ma faʻapipiʻi le polokalame "Quenching" ma o le taimi e 2 itula. A maeʻa le 1 itula ma le 45 minute, ona aumai lea o le riki. Matou te tuʻuina vao ma galau. O le tofo o le sua o le a na ona faaleleia pe a fai e te tuu se kulimi kulimi laʻitiiti i totonu o le tautua.
Suauu moa mai ni anufe papaʻe paʻepaʻe
Meaʻai:
- tioata aisa - 350 g;
- kāloti - 130 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 30 g;
- pateta - 3 pcs.
- greens of dill;
- bay laulaau;
- suauu manogi;
- kirimulu mumu mo le faʻauluina.
Sauniuniga
Paʻu mumu malulu e tuʻuina i totonu o se fagu ma fuga seia oʻo ina mūmū, ona tatou faʻamalamalamaina lea i falaoamata, vave faʻavevela ma fuga sina mea itiiti, saʻo 2 minute. O le kuka o le Potatoes e tipi i ni vaega laiti, tumu i le vai ma tuu i le afi. A maeʻa ona afaina, faaopoopo le masima, faʻafeu ai ni anufe mafiafia lanu. Fuga le aniani gaosi ma kāloti. Auina atu le apa falai i le apa. A maeʻa lena, seʻi faʻafeiloaʻi mo le isi 5 minute, ona liligi lea o le sua i luga o papatusi, laulaʻau pritrushivaem ma i totonu o le auʻaunaga matou te tuʻuina ai sina kulimi suamalie itiiti.
Suauu suamalie masi suamalie moli
Meaʻai:
- susu moa - 500 ml;
- aniani - 2 fasi vaega;
- faʻamaufaʻailoga aisa - 450 g;
- kulimi - 220 ml;
- pata 73% gaʻo - 45 g;
- falaoamata - 50 g;
- masima;
- mea manogi.
Sauniuniga
Tipi le riki, tuu i luga o le falai, pe a lanu enaena, ia tuu maso. Susu seivagana e manava enaena. Tuu i totonu o se paluga suamalie, sasaa pe a ma le 150 ml o le moa susu ma olo i se tulaga mama. I totonu o le fagu, faʻafefete le pata, sasaa le falaoamata i totonu ma falai, faʻaosoosoina pea. O le mea e maua ai le masini e faʻafefiloi ma puʻamu, sasaa le totoe o le susuga ma le kuka. Matou te sasaa i totonu o le kulimi ma faʻamafanafana, i le taimi lava e iloa ai muamua faailoga o le vevela, e vave ona tape le afi.
Suauu masila mai masini malolo ma le pale tila
Meaʻai:
- tioata aisa - 300 g;
- peʻa o le karite - 130 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pateta - 5 pcs.
- suamalie pepa - 4 pcs.;
- masima;
- lanu;
- bay laulaau;
- pepa lanu uliuli fou.
Sauniuniga
Muamua matou te fufulu le karite, sasaa pe tusa ma le 200 ml o le vai kuka ma tuu ai mo le 2 itula i le uila. I totonu o se faʻavave, vevela le 2.5 lita o le vai, tuʻu ni pulou i totonu ma aumai i se vevela. Matou te ave le pulu i totonu o se teuteuga