Soo se faiaoga agavaa o le a mafai ona ofoina atu ia te oe se alualu i luma pe a maeʻa aʻoaʻoga. O lenei elemene e le itiiti ifo le taua nai lo le faʻamafanafana faʻaleaganuʻu, o lea e taua ai le ave faʻamaoni ma le le taumafai e faʻaalu se taimi i luga. I se fusi saʻo, o loʻo i ai se uiga loloto e mafai ai e oe ona faʻaaoga le malosi o le tino.
Aisea e faʻalautele ai pe a uma aʻoaʻoga?
O le taofiofia o le malologa o musele pe a uma se taʻaloga, e manaʻomia e faʻavaivaia ai le mafaufau maso o le avega. Afai e le faia, pe a maeʻa aʻoaʻoga, tachycardia poʻo se osofaʻiga mamafa e mafai ona tupu.
O le isi aoga i le faʻafilemuina o maso o le faʻalauteleina o fesoasoani e faʻavave ai le toe maua o musika ma faʻaitiitia le tulaga lautele o le tino pe a maeʻa ona maua le avega. E talitonuina o le gaoioi o maso pe a maeʻa aʻoaʻoga e tatau ona faʻamalosi: muamua e tuʻuina, tuʻu mo le 20 sekone, ona toe foʻi lea i le tulaga amata.
O lenei ua e iloa pe aisea e te faʻalautele ai le aʻoga. E masani lava ona fai mai faiaoga aʻoga, o le faʻalautele lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le tino ae le o se mea tele, maso, ae na o le aumaia o le tino.
Faamalositino pe a uma ona faʻalo
O le mea e ofo ai, o le faʻagasolo ina ua maeʻa le malosi ma le faʻaaogaina o vailaʻau e manaʻomia tutusa. Faʻasoa faapitoa i na vaega musika na aofia i le faagasologa o aʻoaʻoga.
- Nofo i luga o le fola, vae vae, faʻaloloa ou lima i le tasi vae, ona oʻo lea i le isi, ona i le ogatotonu.
- Mai le tulaga lava e tasi, punou le tasi vae, le lua malolo se laina sao. Faʻatasi ma ia i ou lima, ona e ave lea e oe i le isi itu (vae agavale i le lima taumatau, le vae taumatau ma le lima agavale). I le taimi lava e tasi, e tatau ona liliu i luma le tino. Toe fai mo le isi vae.
- Nofo i luga o le fola, o mulivae i lalo o le papa. Fuʻu ou lima i luma, lagona le malologa o lou tua.
- Tutu, vae vae-lautele le vavae, lima i luga aʻe o le ulu, punou i luga o le taualuga. Faʻamau le tulilima o le lima tauagavale i le itu taumatau ma le alofilima o lou lima taumatau. Ona sii lea o le lima tauagavale agai i luma, toso i fafo, i ou luma ma ave i le itu taumatau, tuu i luga o le pito i luga o le pusa. Faʻatasi lou lima taumatau, toso mai, toe tu i luga o lou tino. Toe faia mo le isi lima.
O le faʻaleleia pe a maeʻa aʻoaʻoga e tatau mo tagata uma e le manaʻo e faʻafanoina le muscle tigaina mo se taimi umi ma e manaʻo e faanatinati lenei faiga.