Vailaʻau suamalie ma moa moa

Laʻau o le fualaʻau, kuka i luga o le piko o le moa - o se meaʻai lelei ma le mama mo aso uma. E vave ona saunia ma faigofie, ae e foliga mai e matua aoga ma lelei.

Vailaʻau suamalie i luga o le moa moa i se televark

Meaʻai:

• moa moa - 2 l;
• pateta - 5 pcs.
• Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
• tomato puree - 1 mea;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• pulu - 1 vaega;
• garlic - 2 cloves;
• greens fou - 1 le au;
• mea manogi.

Sauniuniga

E faʻamamaina palu, fufulu, tipi i totonu o pusa ma lafo i totonu o le pesini o multivarkers. Kāreti 'oloʻo faʻamaʻapeʻa, faʻapipiʻi i luga o faʻaputu po o selu uʻamea. O le pepa Bulgarian o loʻo gaosia, matou te suʻe fatu ma tatipi i ni fasi fasi pepa. Ona matou faaopoopoina lea o falalaʻau uma ua saunia i pati, matou te salalau iina i ni meaʻai, mea manogi ma faatumu mea uma i le gaʻo susu.

O lenei tuʻu le masini i le televise, seti le masini i luga o le "Soup" ma faʻalaʻi le taimi mo le 40 minute. Faasolo i le "Amata" le ki ma kuka le ipu seia saunia. Pe tusa o le 10 minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, ia tatala ma le faʻaeteete le ufiufi o le televark ma faʻaopopo tomato mamae ma fatu fou.

E faʻafefea ona kuka le kuka suamalie ma moa moa?

Meaʻai:

• moa moa - 2 pcs.
• zucchini - 200 g;
• pateta - 3 pcs.
• lanu lanu - 200 g;
• pulu - 1 vaega;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
• mea manogi.

Sauniuniga

O susu susu na fufulu lelei ma avatu ia i latou, e pei ona tatau ai, mago. Ona taoto lea o aano o manu i totonu o se fagu, sasaa vai malulu, tuu ipu i luga o se afi laitiiti ma aumai i se vevela. Ma le isi, matou te lafoina se peelipolo i totonu o le susu, ma, pe a susu susu, tago ese ma le faaeteete ma vaevae i latou i fiva. O le onioni ua lafoina, ma ua faʻapipiina le susu ile gau. Ma le isi, i totonu o le moa ua saunia, o le a tatou togi muamua le kāloti kuka ma le paʻulaʻau paʻu.

Matou te tuʻu le apa i luga o le afi, faʻatali mo mea e lolomi ai, faaopoopo le masima i le tofo ma kuka mo le isi 10-15 minute. Ona matou faamamaina lea o pateta, tipi i totonu o ni fasi kesi ma tuu i totonu o le sua ma aano o moa. Ona matou tuʻuina lea o sina fasi pateta laitiiti i le loto, ma 15 minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka faʻaigisi se sikoa laufanua. O le suamalie o fualaau faisua ua teuteuina i luga o le faga moa ua liligiina i totonu o papatusi ma tautua i luga o se laulau ma le kulimi suamalie malulu ma laau fou. O lenei ipu e lelei mo i latou e matamata i le ata ma taumafai e aveesea le mamafa.