O tagata o loʻo i luga o supamaketi mea taumafa i aso nei e maua ai le tele o fualaau 'aina ma fualaʻau, lea e masani ona e maua ai ituaiga meaola. Aua e te fefe e faʻamafaʻai oe i fua e le masani ai, aua e toetoe lava oi latou uma o se nofoaga moni o mea aoga faʻapipiʻi. E faatatau lenei mea i le Momordica, e taʻua foi o le kukama Initia.
Momordika: aoga aoga
Ina ia malamalama i mea aoga tele mo lenei fua e le masani ai, ua lava lea e mafaufau ai i lona fatuga.
- I fualaau ma mama o Momordica, o mea o loʻo i totonu o le potassium e maualuga. O lenei elemene taua e faamautinoa ai le masaniga masani o le muso o le fatu, ma o le mea lea o le kukama Initia o nisi taimi e fautuaina e faaopoopo i le taumafa a tagata e maua i faamai o le cardiovascular system.
- O fualaau suamalie e sili ona mauoa i le seleni. A aunoa ma le auai o lenei elemene, e le mafai le galue masani o le vevela, o le mea lea o tagata e masani ona faaopoopo a latou meaʻai ma momordics, e ono le mafai ona atiae le hypothyroidism.
- Fualaau e le masani ai o se punavai o le kasikoni - o se elemene e aafia ai le fausiaina o ponaivi ma maso.
- Maofa - o se isi elemene, i ni aofaiga tetele, o loʻo aofia ai i lau ma fua o Momordica. O le mea lea, oi latou e masani ona faʻaopoopoina nei fua ia latou taumafataga o le a le afaina i le faʻaitiitia o le gaioiga.
- O le Momordica e matua mauoa lava i vitamini, o nei mea e mafai ona e feiloai ai i sui eseese o le vaega B. O nei tuufaatasiga e faatonutonuina ai le sili ona taua o faagasologa i le tino - le fesuiaiga o palatini, gaʻo ma gaʻo.
- O le kukama Initia o se vailaau moni e puipuia ai le soifua matua! O loʻo aofia ai le tele o vitamini E, lea e lauiloa o le a sili atu ona faʻaleagaina le natura. O le mea lea, oi latou e fiafia e faʻamafanafanaina i latou lava i fualaau aina suamalie, atonu, o le a faasolo ina matua lemu, ma e mautinoa lava o le a leai ni faafitauli i le paʻu ma le lauulu.
- O le momordica o se punavai o le vaitamini A, lea e maua ai ei tatou le vaaiga masani.
- I fua o le kukama Initia, e mafai foi ona e mauaina le tele o meaola aoga aoga: nicotinic, folic, ascorbic, pantothenic. O nei mea faʻapitoa e talafeagai e faʻamautu ai puipui o vaʻa i se tulaga lelei, o le faʻaoga masani o le faiʻai ma le tafe o faiga faʻavae meaola.
E moni, e le o mea uma e mafai ona aoga mo a tatou fualaau aina suamalie. O le faʻaaogaina o Momordica e mautinoa lava e le mafai ona lavelavea, aua e oʻo lava i vailaau e saunia mai ai. O le faʻamaʻi ma le maʻisuka e fautuaina faapitoa, aua o loʻo i ai le malosi e faʻaosofia ai le gaosiga o le inisalini ma o le a fesoasoani e toe maua ai le maualuga ole kulukose o le toto i le masani. E i ai se momordica ma isi mea mananaia, mo se faʻataʻitaʻiga, na maua talu ai nei o loʻo i ai mea e taofia ai le tuputupu ae o le tumo. O lona uiga, e mafai ona manatu o tagata e masani ona faʻaaoga le momordica e sili atu ona puipuia mai le atinaʻeina o faʻamaʻi oncoco.
O nisi tagata fai meaʻai e fautuaina le faaopoopoina o le kukama Initia i a latou mea masani masani o le le maua o le mamafa, ona o le tele o vitamini ma minerale oi ai
O ai e le fautuaina?
I lalo o nisi tuʻutuʻuga, o le momordica e le gata e lelei, ae e afaina foi. Muamua, ina ia sili atu le soifua maloloina, aua le taumafai e 'ai fualaau e tele e mafai. O loʻo i ai ni mea e sili ona aoga ma o latou faʻalavelave e leai se mea lelei. Lona lua, o le 'ai o lenei fua o le a faʻasalaina i fafine maʻitaga, ona o aʻafiaga o loʻo fausia i totonu o le kulupu e mafai ona mafua ai le fananau mai. Ma le mea mulimuli, e sili atu ona lelei le faʻataʻitaʻi mamaordica ma i latou e faigofie i allergies taumafa.