Cabbage pancakes i luga o le yogurt

Aiseā e faʻafefete ai pancakes mai se paluga suamalie masani, pe afai e mafai ona e faʻaaoga mo lenei faʻamoemoe, o le kāpeti aoga? I luga o le auala e fai pancakes mai kapisi, faitau i la tatou tusiga. O le a avea i latou ma meaʻai lelei mo le 'aiga o le aoauli poʻo se taumafataga faʻamalama mo le aiga atoa.

Fua mo pancakes mai kapisi

Meaʻai:

• paʻu paepae - 345 g;
• kefir - 205 ml;
• fuamoa - 1 fasi pepa;
• riki - 75 g;
• mea manogi;
• falaoamata - 55 g;
• suauu manogi;
• kulimi suamalie mo le tautua;
• tao faʻamalosi - pine.

Sauniuniga

Otioti le kapisi i se naifi, fufulu i le masima ma uʻu lelei i lima, ina ia amata ai le sua. Matou te faʻamamaina le pulufana, olo i luga o se lapisi lapoa ma faʻapipii i le kapisi. Ona matou fafagaina lea o le fuamoa, momotu le fuamoa, lafo le falaoamata ma tao le paʻu. Faʻafesoʻotaʻi lelei le masini ma alu saʻo i le sauniuniga o pancakes ma le kāpeti i yogurt. Mo le faia o lenei mea, sasaa se suauʻu fagotaga mūmū i luga o le fagu, faʻamafanafana, salalau le tele o fualaʻau ma se sipuni ma fusi le pepa faʻataʻavale seʻia oʻo i le enaena auro. Matou te tautuaina se ipu ma se kulimi kirimoli i se pepa malulu.

Cabbage pancakes i luga o le yogurt

Meaʻai:

• kapisi laititi - 525 g;
• se fuamoa ma se filifiliga o le 3;
• falaoamata maualuga - 45 g;
• soda - pinch;
• mea manogi;
• kefir - 125 ml;
• fuālaʻau manogi.

Sauniuniga

Faatasi ai ma kapeti e tatou te aveeseina laʻau eleelea sili ona leaga ma faʻafefe ai se naifi. Ona fufuluina lea i le vai inu ma faʻapipiʻi ma le faʻaeteete lima. A maeʻa lena, tuʻu le fualaau faisua i totonu o se pesini, faʻaopoopo fuamoa, kefir, mea manogi, falaoamata ma suauu. Tatou te faʻafefiloi uma mea uma, fai ni pancakes laiti ma fagau i totonu o le suauu seia oʻo i le auro i itu uma e lua. Matou te saunia pacakes sauniuni mai le kapeti talavou ma fualaau faisua fou ma kirimoli suamalie.

Fua mo pancakes ma le kapeti i le kefir i totonu o le ogaumu

Meaʻai:

• kapisi - 115 g;
• semolina - 85 g;
• pata - 55 g;
• kefir - 265 ml;
• fuamoa - 3 fasi vaega;
• falaoa falaoa falaoa;
• mea manogi.

Sauniuniga

Faʻapipiʻi ma le faaeteete uma laʻau ma faʻafefete i latou seia maeʻa pe a ma le 10 minute. E le gata i lea, malulu ma le lelei le susunuina i se naifi. I totonu o se fagu, faʻafefete se fasi pata, lafo i luga le kapeti sauniuni ma suʻeina mo le 5 minute, faʻaosooso. I le kefir matou te sosolo le mango. Aʻo faʻamafanafana le kapisi, faʻafefe ai fuamoa iina, faʻapipiʻi le kefir-manna ma lafo mea manogi e tofo ai. Matou te faʻafefiloi, faʻapipiʻi lima tipi ma o matou lima, solo i luga o falaoa ma tuʻu i luga o se pepa tao taofi i pepa. Matou te lafoina le mea faigaluega mo le 25 minute i totonu o se ogaumu o le muaiumu, ma faatulaga le vevela i le 180 tikeri. O paʻukeke ua maeʻa mai le kapisi paepae e tuʻuina atu i le laulau ma se kulimi suamalie.